Белая фасоль консервированная - состав, польза и вред

Вода 70.10 г

-

Калории 114.00 ккал

4%

Белок 7.26 г

9%

Жиры (липиды) 0.29 г

0%

Зола 1.15 г

-

Углеводы 21.20 г

6%

Клетчатка 4.80 г

-

Сахара 0.29 г

-

Кальций, Ca 73.00 мг

7%

Железо, Fe 2.99 мг

29%

Магний, Mg 51.00 мг

12%

Фосфор, Р 91.00 мг

13%

Калий, К 454.00 мг

9%

Натрий, Na 340.00 мг

26%

Цинк, Zn 1.12 мг

10%

Медь, Cu 0.23 мг

25%

Марганец, Mn 0.52 мг

22%

Селен, Se 1.60 мкг

2%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.79 мг

5%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 2.90 мкг

2%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.10 мг

8%

Рибофлавин 0.04 мг

2%

Ниацин 0.11 мг

0%

Пантотеновая кислота 0.19 мг

3%

Витамин В-6 0.08 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 65.00 мкг

16%

Фолаты, ПЭФ 65.00 мкг

16%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.09 г

10%

Треонин 0.31 г

12%

Изолейцин 0.32 г

16%

Лейцин 0.58 г

12%

Лизин 0.50 г

12%

Метионин 0.11 г

6%

Цистин 0.08 г

4%

Фенилаланин 0.39 г

8%

Тирозин 0.20 г

4%

Валин 0.38 г

15%

Аргинин 0.45 г

7%

Гистидин 0.20 г

9%

Аланин 0.30 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.88 г

7%

Глютаминовая кислота 1.11 г

8%

Глицин 0.28 г

8%

Пролин 0.31 г

6%

Серин 0.40 г

4%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.07 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.07 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.03 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.03 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.12 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.07 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.06 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг