Fasole albă conservată - compoziție, beneficii și rău

apa 70.10 g

3%

Calorii 114.00 kcal

4%

Proteine 7.26 g

9%

Grăsime 0.29 g

0%

Cenușă 1.15 g

-

Carbohidrați 21.20 g

6%

Fibre 4.80 g

-

Zaharuri 0.29 g

-

Calciu Ca 73.00 mg

7%

Fier Fe 2.99 mg

29%

Magneziu Mg 51.00 mg

12%

Fosfor P 91.00 mg

13%

Potasiu K 454.00 mg

9%

Sodiu Na 340.00 mg

26%

Zinc Zn 1.12 mg

10%

Cupru Cu 0.23 mg

25%

Mangan Mn 0.52 mg

22%

Seleniu Se 1.60 mcg

2%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.79 mg

5%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 2.90 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavină 0.04 mg

2%

Vitamina B3 Niacină 0.11 mg

0%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.19 mg

3%

Vitamina B6 piridoxină 0.08 mg

5%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 65.00 mcg

16%

Vitamina B9 Folat DFE 65.00 mcg

16%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.09 g

10%

Treonină 0.31 g

12%

Izoleucină 0.32 g

16%

Leucina 0.58 g

12%

Lizina 0.50 g

12%

Metionina 0.11 g

6%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.39 g

8%

Tirozină 0.20 g

4%

Valină 0.38 g

15%

Arginina 0.45 g

7%

Histidina 0.20 g

9%

Alanina 0.30 g

4%

Acid aspartic 0.88 g

7%

Acid glutamic 1.11 g

8%

Glicina 0.28 g

8%

Prolina 0.31 g

6%

Serina 0.40 g

4%

Acizi grași saturați 0.07 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.07 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.03 g

Acid octadecenoic 0.03 g

Acizi grași polinesaturați 0.12 g

Acid octadecadienoic 0.07 g

Acid octadecatrienoic 0.06 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg