Fasole albă conservată - compoziție, beneficii și rău

Apă 70.10 g

-

Calorii 114.00 kcal

4%

Proteină 7.26 g

9%

Grăsimi (lipide) 0.29 g

0%

Frasin 1.15 g

-

Carbohidrați 21.20 g

6%

Fibre 4.80 g

-

Zaharuri 0.29 g

-

Calciu, Ca 73.00 mg

7%

Fier, Fe 2.99 mg

29%

Magneziu, Mg 51.00 mg

12%

Fosfor, P 91.00 mg

13%

Potasiu, K 454.00 mg

9%

Sodiu, Na 340.00 mg

26%

Zinc, Zn 1.12 mg

10%

Cupru, Cu 0.23 mg

25%

Mangan, Mn 0.52 mg

22%

Seleniu, Se 1.60 mcg

2%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroten, beta 0.00 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.79 mg

5%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 2.90 mcg

2%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.10 mg

8%

Riboflavină 0.04 mg

2%

Niacina 0.11 mg

0%

Acid pantotenic 0.19 mg

3%

Vitamina B-6 0.08 mg

5%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 65.00 mcg

16%

Folat, DFE 65.00 mcg

16%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.09 g

10%

Treonina 0.31 g

12%

Isoleucina 0.32 g

16%

Leucina 0.58 g

12%

Lizina 0.50 g

12%

Metionină 0.11 g

6%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanină 0.39 g

8%

Tirozină 0.20 g

4%

Valină 0.38 g

15%

Arginina 0.45 g

7%

Histidină 0.20 g

9%

Alanina 0.30 g

4%

Acid aspartic 0.88 g

7%

Acid glutamic 1.11 g

8%

Glicina 0.28 g

8%

Proline 0.31 g

6%

Serina 0.40 g

4%

Acizi grași saturați (AGS) 0.07 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.07 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.03 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.03 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.12 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.07 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.06 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg