Biała fasola w puszce - skład, korzyści i szkody

Woda 70.10 g

3%

Kalorie 114.00 kcal

4%

Białka 7.26 g

9%

Tłuszcze 0.29 g

0%

Popiół 1.15 g

-

Węglowodany 21.20 g

6%

Błonnik 4.80 g

-

Cukry 0.29 g

-

Wapń Ca 73.00 mg

7%

Żelazo Fe 2.99 mg

29%

Magnez Mg 51.00 mg

12%

Fosfor P 91.00 mg

13%

Potas K 454.00 mg

9%

Sód Na 340.00 mg

26%

Cynk Zn 1.12 mg

10%

Miedź Cu 0.23 mg

25%

Mangan Mn 0.52 mg

22%

Selen Se 1.60 mcg

2%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.79 mg

5%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.90 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 0.11 mg

0%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.19 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.08 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 65.00 mcg

16%

Witamina B9 Foliany DFE 65.00 mcg

16%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.09 g

10%

Treonina 0.31 g

12%

Izoleucyna 0.32 g

16%

Leucyna 0.58 g

12%

Lizyna 0.50 g

12%

Metionina 0.11 g

6%

Cystyna 0.08 g

4%

Fenyloalanina 0.39 g

8%

Tyrozyna 0.20 g

4%

Walina 0.38 g

15%

Arginina 0.45 g

7%

Histydyna 0.20 g

9%

Alanina 0.30 g

4%

Kwas asparaginowy 0.88 g

7%

Kwas glutaminowy 1.11 g

8%

Glicyna 0.28 g

8%

Prolina 0.31 g

6%

Seryna 0.40 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.07 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas oktadecenowy 0.03 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.12 g

Kwas oktadekadienowy 0.07 g

Kwas oktadekatrienowy 0.06 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg