Biała fasola w puszce - skład, korzyści i szkody

Woda 70.10 g

-

Kalorie 114.00 kcal

4%

Białko 7.26 g

9%

Tłuszcz (lipid) 0.29 g

0%

Popiół 1.15 g

-

Węglowodan 21.20 g

6%

Błonnik 4.80 g

-

Cukry 0.29 g

-

Wapń, Ca 73.00 mg

7%

Żelazo, Fe 2.99 mg

29%

Magnez, Mg 51.00 mg

12%

Fosfor, P 91.00 mg

13%

Potas, K 454.00 mg

9%

Sód, Na 340.00 mg

26%

Cynk, Zn 1.12 mg

10%

Miedź, Cu 0.23 mg

25%

Mangan, Mn 0.52 mg

22%

Selen, Se 1.60 mcg

2%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.79 mg

5%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 2.90 mcg

2%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.10 mg

8%

Ryboflawina 0.04 mg

2%

Niacyna 0.11 mg

0%

Kwas pantotenowy 0.19 mg

3%

Witamina B-6 0.08 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 65.00 mcg

16%

Kwas foliowy, DFE 65.00 mcg

16%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.09 g

10%

Treonina 0.31 g

12%

Izoleucyna 0.32 g

16%

Leucyna 0.58 g

12%

Lizyna 0.50 g

12%

Metionina 0.11 g

6%

Cystyna 0.08 g

4%

Fenyloalanina 0.39 g

8%

Tyrozyna 0.20 g

4%

Walina 0.38 g

15%

Arginina 0.45 g

7%

Histydyna 0.20 g

9%

Alanina 0.30 g

4%

Kwas asparaginowy 0.88 g

7%

Kwas glutaminowy 1.11 g

8%

Glicyna 0.28 g

8%

Prolina 0.31 g

6%

Seryna 0.40 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.07 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.07 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.03 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.03 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.12 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.07 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.06 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg