Ricciola dalla coda gialla cotta - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
8%
187 kcal
Calorie
39%
30 g
Proteine
0%
0 g
Carboidrati
8%
7 g
Grassi
Nutrienti generali
Acqua 67.33 g
3%
Calorie 187.00 kcal
8%
Proteine 29.67 g
39%
Grassi 6.72 g
8%
Cenere 1.40 g
-
Carboidrati 0.00 g
0%
Fibra alimentare 0.00 g
-
Minerali
Calcio Ca 29.00 mg
2%
Ferro Fe 0.63 mg
6%
Magnesio Mg 38.00 mg
9%
Fosforo P 201.00 mg
28%
Potassio K 538.00 mg
11%
Sodio Na 50.00 mg
3%
Zinco Zn 0.67 mg
6%
Rame Cu 0.06 mg
6%
Manganese Mn 0.02 mg
0%
Selenio Se 46.80 mcg
85%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 31.00 mcg
3%
Retinolo 31.00 mcg
3%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C Acido ascorbico 2.90 mg
3%
Vitamina B1 Tiamina 0.18 mg
14%
Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg
3%
Vitamina B3 Niacina 8.72 mg
54%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.68 mg
13%
Vitamina B6 Piridossina 0.19 mg
14%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato 4.00 mcg
1%
Vitamina B9 Folato DFE 4.00 mcg
1%
Vitamina B12 Cobalamina 1.25 mcg
52%
Aminoacidi
Triptofano 0.33 g
41%
Treonina 1.30 g
54%
Isoleucina 1.37 g
68%
Leucina 2.41 g
52%
Lisina 2.73 g
66%
Metionina 0.88 g
48%
Cistina 0.32 g
17%
Fenilalanina 1.16 g
26%
Tirosina 1.00 g
22%
Valina 1.53 g
61%
Arginina 1.78 g
29%
Istidina 0.87 g
41%
Alanina 1.79 g
27%
Acido aspartico 3.04 g
24%
Acido glutammico 4.43 g
32%
Glicina 1.42 g
40%
Prolina 1.05 g
23%
Serina 1.21 g
14%
Steroli
Colesterolo 71.00 mg