Nerki wołowe ugotowane - skład, korzyści i szkody

Woda 66.88 g

3%

Kalorie 158.00 kcal

6%

Białka 27.27 g

36%

Tłuszcze 4.65 g

5%

Popiół 1.31 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 19.00 mg

1%

Żelazo Fe 5.80 mg

57%

Magnez Mg 12.00 mg

3%

Fosfor P 304.00 mg

43%

Potas K 135.00 mg

2%

Sód Na 94.00 mg

7%

Cynk Zn 2.84 mg

25%

Miedź Cu 0.56 mg

62%

Mangan Mn 0.19 mg

8%

Selen Se 168.00 mcg

305%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 23.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.08 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 1.10 mcg

7%

Witamina D3 cholekalcyferol 1.10 mcg

6%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Witamina B2 Ryboflawina 2.97 mg

228%

Witamina B3 Niacyna 3.92 mg

24%

Witamina B4 Cholina 513.20 mg

102%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.56 mg

31%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.39 mg

30%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 83.00 mcg

20%

Witamina B9 Foliany DFE 83.00 mcg

20%

Witamina B12 Kobalamina 24.90 mcg

1037%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.44 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.02 g

Kwas pentadecylowy 0.02 g

Kwas palmitynowy 0.65 g

Kwas margarynowy 0.04 g

Kwas stearynowy 0.62 g

Kwas arachidowy 0.02 g

Kwas behenowy 0.08 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.96 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.07 g

Kwas oktadecenowy 0.87 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.14 g

Kwas oktadekadienowy 0.63 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.01 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.03 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.44 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.27 g

Cholesterol 716.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg