Reni di manzo cotti - composizione, benefici e danni

Acqua 66.88 g

3%

Calorie 158.00 kcal

6%

Proteine 27.27 g

36%

Grassi 4.65 g

5%

Cenere 1.31 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 19.00 mg

1%

Ferro Fe 5.80 mg

57%

Magnesio Mg 12.00 mg

3%

Fosforo P 304.00 mg

43%

Potassio K 135.00 mg

2%

Sodio Na 94.00 mg

7%

Zinco Zn 2.84 mg

25%

Rame Cu 0.56 mg

62%

Manganese Mn 0.19 mg

8%

Selenio Se 168.00 mcg

305%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 23.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.08 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 1.10 mcg

7%

Vitamina D3 Colecalciferolo 1.10 mcg

6%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavina 2.97 mg

228%

Vitamina B3 Niacina 3.92 mg

24%

Vitamina B4 Colina 513.20 mg

102%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.56 mg

31%

Vitamina B6 Piridossina 0.39 mg

30%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 83.00 mcg

20%

Vitamina B9 Folato DFE 83.00 mcg

20%

Vitamina B12 Cobalamina 24.90 mcg

1037%

Acidi grassi saturi 1.44 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.02 g

Acido pentadecilico 0.02 g

Acido palmitico 0.65 g

Acido margarico 0.04 g

Acido stearico 0.62 g

Acido arachidico 0.02 g

Acido beenico 0.08 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.96 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.07 g

Acido ottadecenoico 0.87 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 1.14 g

Acido ottadecadienoico 0.63 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.01 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.03 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.44 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.27 g

Colesterolo 716.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg