Bulwa kopru włoskiego - skład, korzyści i szkody

Woda 90.21 g

-

Kalorie 31.00 kcal

1%

Białko 1.24 g

1%

Tłuszcz (lipid) 0.20 g

0%

Popiół 1.05 g

-

Węglowodan 7.30 g

2%

Błonnik 3.10 g

-

Cukry 3.93 g

-

Wapń, Ca 49.00 mg

4%

Żelazo, Fe 0.73 mg

7%

Magnez, Mg 17.00 mg

4%

Fosfor, P 50.00 mg

7%

Potas, K 414.00 mg

8%

Sód, Na 52.00 mg

4%

Cynk, Zn 0.20 mg

1%

Miedź, Cu 0.07 mg

7%

Mangan, Mn 0.19 mg

8%

Selen, Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 48.00 mcg

5%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 578.00 mcg

11%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 607.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.58 mg

3%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 62.80 mcg

52%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 12.00 mg

13%

Tiamina 0.01 mg

0%

Ryboflawina 0.03 mg

2%

Niacyna 0.64 mg

4%

Kwas pantotenowy 0.23 mg

4%

Witamina B-6 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 27.00 mcg

6%

Kwas foliowy, DFE 27.00 mcg

6%

Cholina, całkowita 13.20 mg

2%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.09 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.08 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.07 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.07 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.17 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.17 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg