Surowy zielony kiwi - skład, korzyści i szkody

Woda 83.07 g

4%

Kalorie 61.00 kcal

2%

Białka 1.14 g

1%

Tłuszcze 0.52 g

0%

Popiół 0.61 g

-

Węglowodany 14.66 g

4%

Błonnik 3.00 g

-

Cukry 8.99 g

-

Sacharoza 0.15 g

-

Glukoza 4.11 g

-

Fruktoza 4.35 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.19 g

-

Galaktoza 0.17 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 34.00 mg

3%

Żelazo Fe 0.31 mg

3%

Magnez Mg 17.00 mg

4%

Fosfor P 34.00 mg

4%

Potas K 312.00 mg

6%

Sód Na 3.00 mg

0%

Cynk Zn 0.14 mg

1%

Miedź Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.10 mg

4%

Selen Se 0.20 mcg

0%

Witamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 52.00 mcg

1%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 122.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.46 mg

10%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 40.30 mcg

33%

Witamina C Kwas askorbinowy 92.70 mg

103%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.34 mg

2%

Witamina B4 Cholina 7.80 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.18 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 25.00 mcg

6%

Witamina B9 Foliany DFE 25.00 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.50 mg

-

Tryptofan 0.02 g

1%

Treonina 0.05 g

1%

Izoleucyna 0.05 g

2%

Leucyna 0.07 g

1%

Lizyna 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cystyna 0.03 g

1%

Fenyloalanina 0.04 g

0%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.06 g

2%

Arginina 0.08 g

1%

Histydyna 0.03 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Kwas asparaginowy 0.13 g

1%

Kwas glutaminowy 0.18 g

1%

Glicyna 0.06 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Seryna 0.05 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.05 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.29 g

Kwas oktadekadienowy 0.25 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg