Kiełkująca soczewica smażona (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 68.70 g

-

Kalorie 101.00 kcal

4%

Białko 8.80 g

11%

Tłuszcz (lipid) 0.45 g

0%

Popiół 0.80 g

-

Węglowodan 21.25 g

6%

Wapń, Ca 14.00 mg

1%

Żelazo, Fe 3.10 mg

31%

Magnez, Mg 35.00 mg

8%

Fosfor, P 153.00 mg

21%

Potas, K 284.00 mg

6%

Sód, Na 246.00 mg

18%

Cynk, Zn 1.60 mg

14%

Miedź, Cu 0.34 mg

37%

Mangan, Mn 0.50 mg

21%

Selen, Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 12.60 mg

13%

Tiamina 0.22 mg

18%

Ryboflawina 0.09 mg

6%

Niacyna 1.20 mg

7%

Kwas pantotenowy 0.57 mg

11%

Witamina B-6 0.16 mg

12%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 67.00 mcg

16%

Kwas foliowy, DFE 67.00 mcg

16%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Treonina 0.32 g

13%

Izoleucyna 0.32 g

16%

Leucyna 0.62 g

13%

Lizyna 0.70 g

17%

Metionina 0.10 g

5%

Cystyna 0.33 g

18%

Fenyloalanina 0.43 g

9%

Tyrozyna 0.25 g

5%

Walina 0.39 g

15%

Arginina 0.60 g

9%

Histydyna 0.25 g

12%

Alanina 0.35 g

5%

Kwas asparaginowy 1.41 g

11%

Kwas glutaminowy 1.24 g

9%

Glicyna 0.31 g

8%

Prolina 0.35 g

7%

Seryna 0.49 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.05 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.05 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.10 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.10 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.20 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.17 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.04 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg