Ugotowany korzeń lotosu (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Woda 81.42 g

4%

Kalorie 66.00 kcal

2%

Białka 1.58 g

2%

Tłuszcze 0.07 g

0%

Popiół 0.91 g

-

Węglowodany 16.02 g

5%

Błonnik 3.10 g

-

Cukry 0.50 g

-

Wapń Ca 26.00 mg

2%

Żelazo Fe 0.90 mg

9%

Magnez Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 78.00 mg

11%

Potas K 363.00 mg

7%

Sód Na 45.00 mg

3%

Cynk Zn 0.33 mg

3%

Miedź Cu 0.22 mg

24%

Mangan Mn 0.22 mg

9%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.01 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 27.40 mg

30%

Witamina B1 Tiamina 0.13 mg

10%

Witamina B2 Ryboflawina 0.01 mg

0%

Witamina B3 Niacyna 0.30 mg

1%

Witamina B4 Cholina 25.40 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.30 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.22 mg

16%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 8.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 8.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.04 g

0%

Lizyna 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.03 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histydyna 0.02 g

1%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.22 g

1%

Kwas glutaminowy 0.08 g

0%

Glicyna 0.10 g

2%

Prolina 0.08 g

1%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas oktadekadienowy 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg