Rădăcină de lotus gătită (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 81.42 g

4%

Calorii 66.00 kcal

2%

Proteine 1.58 g

2%

Grăsime 0.07 g

0%

Cenușă 0.91 g

-

Carbohidrați 16.02 g

5%

Fibre 3.10 g

-

Zaharuri 0.50 g

-

Calciu Ca 26.00 mg

2%

Fier Fe 0.90 mg

9%

Magneziu Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 78.00 mg

11%

Potasiu K 363.00 mg

7%

Sodiu Na 45.00 mg

3%

Zinc Zn 0.33 mg

3%

Cupru Cu 0.22 mg

24%

Mangan Mn 0.22 mg

9%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.01 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.10 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 27.40 mg

30%

Vitamina B1 Tiamină 0.13 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavină 0.01 mg

0%

Vitamina B3 Niacină 0.30 mg

1%

Vitamina B4 Colină 25.40 mg

5%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.30 mg

6%

Vitamina B6 piridoxină 0.22 mg

16%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 8.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.03 g

1%

Izoleucină 0.03 g

1%

Leucina 0.04 g

0%

Lizina 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirozină 0.02 g

0%

Valină 0.03 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.03 g

0%

Acid aspartic 0.22 g

1%

Acid glutamic 0.08 g

0%

Glicina 0.10 g

2%

Prolina 0.08 g

1%

Serina 0.04 g

0%

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.01 g

Acid octadecadienoic 0.01 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg