Surowa morwa - skład, korzyści i szkody

Woda 87.68 g

4%

Kalorie 43.00 kcal

1%

Białka 1.44 g

1%

Tłuszcze 0.39 g

0%

Popiół 0.69 g

-

Węglowodany 9.80 g

3%

Błonnik 1.70 g

-

Cukry 8.10 g

-

Wapń Ca 39.00 mg

3%

Żelazo Fe 1.85 mg

18%

Magnez Mg 18.00 mg

4%

Fosfor P 38.00 mg

5%

Potas K 194.00 mg

4%

Sód Na 10.00 mg

0%

Cynk Zn 0.12 mg

1%

Miedź Cu 0.06 mg

6%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 9.00 mcg

0%

Alfa-karoten 12.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 136.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.87 mg

5%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 7.80 mcg

6%

Witamina C Kwas askorbinowy 36.40 mg

40%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.10 mg

7%

Witamina B3 Niacyna 0.62 mg

3%

Witamina B4 Cholina 12.30 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 6.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.04 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.21 g

Kwas oktadekadienowy 0.21 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg