Ягоды шелковицы (тутовник) сырые - состав, польза и вред

Вода 87.68 г

4%

Калории 43.00 ккал

1%

Белки 1.44 г

1%

Жиры 0.39 г

0%

Зола 0.69 г

-

Углеводы 9.80 г

3%

Клетчатка 1.70 г

-

Сахара 8.10 г

-

Кальций Ca 39.00 мг

3%

Железо Fe 1.85 мг

18%

Магний Mg 18.00 мг

4%

Фосфор P 38.00 мг

5%

Калий K 194.00 мг

4%

Натрий Na 10.00 мг

0%

Цинк Zn 0.12 мг

1%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 9.00 мкг

0%

Альфа-каротин 12.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 136.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.87 мг

5%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 7.80 мкг

6%

Витамин C Аскорбиновая кислота 36.40 мг

40%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.10 мг

7%

Витамин B3 Ниацин 0.62 мг

3%

Витамин B4 Холин 12.30 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 6.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 6.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.04 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.21 г

Октадекадиеновая кислота 0.21 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг