🍏 Nutrionio
Gotowana fasola mung

Gotowana fasola mung - skład, korzyści i szkody

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

Podobne: kiełkująca

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

4%

105 kcal

Kalorie

9%

7 g

Białka

6%

19 g

Węglowodany

0%

0 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 72.66 g

3%

72.66

Kalorie 105.00 kcal

4%

105.00

Białka 7.02 g

9%

7.02

Tłuszcze 0.38 g

0%

0.38

Popiół 0.79 g

-

-

Węglowodany 19.15 g

6%

19.15

Błonnik 7.60 g

-

-

Cukry 2.00 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 27.00 mg

2%

27.00

Żelazo Fe 1.40 mg

13%

1.40

Magnez Mg 48.00 mg

12%

48.00

Fosfor P 99.00 mg

14%

99.00

Potas K 266.00 mg

5%

266.00

Sód Na 120.00 mg

9%

120.00

Cynk Zn 0.84 mg

7%

0.84

Miedź Cu 0.16 mg

17%

0.16

Mangan Mn 0.30 mg

12%

0.30

Selen Se 2.50 mcg

4%

2.50

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 1.00 mcg

0%

1.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-karoten 14.00 mcg

0%

14.00

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.15 mg

1%

0.15

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina K1 filochinon 2.70 mcg

2%

2.70

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 1.00 mg

1%

1.00

Witamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

0.16

Witamina B2 Ryboflawina 0.06 mg

4%

0.06

Witamina B3 Niacyna 0.58 mg

3%

0.58

Witamina B4 Cholina 29.40 mg

5%

29.40

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.41 mg

8%

0.41

Witamina B6 Pirydoksyna 0.07 mg

5%

0.07

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 159.00 mcg

39%

159.00

Witamina B9 Foliany DFE 159.00 mcg

39%

159.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminokwasy

Tryptofan 0.08 g

9%

0.08

Treonina 0.23 g

9%

0.23

Izoleucyna 0.30 g

14%

0.30

Leucyna 0.54 g

11%

0.54

Lizyna 0.49 g

11%

0.49

Metionina 0.08 g

4%

0.08

Cystyna 0.06 g

3%

0.06

Fenyloalanina 0.43 g

9%

0.43

Tyrozyna 0.21 g

4%

0.21

Walina 0.36 g

14%

0.36

Arginina 0.49 g

8%

0.49

Histydyna 0.21 g

9%

0.21

Alanina 0.31 g

4%

0.31

Kwas asparaginowy 0.81 g

6%

0.81

Kwas glutaminowy 1.26 g

9%

1.26

Glicyna 0.28 g

8%

0.28

Prolina 0.32 g

7%

0.32

Seryna 0.35 g

4%

0.35

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.12 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.08 g

Kwas stearynowy 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.05 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.13 g

Kwas oktadekadienowy 0.12 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans

Tłuszcze trans 0.00 g

Sterole

Cholesterol 0.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg