🍏 Nutrionio
Gotowana kiełkująca fasola mung

Gotowana kiełkująca fasola mung - skład, korzyści i szkody

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

0%

20 kcal

Kalorie

2%

2 g

Białka

1%

4 g

Węglowodany

0%

0 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 93.39 g

4%

93.39

Kalorie 20.00 kcal

0%

20.00

Białka 2.03 g

2%

2.03

Tłuszcze 0.09 g

0%

0.09

Popiół 0.60 g

-

-

Węglowodany 3.90 g

1%

3.90

Błonnik 0.80 g

-

-

Cukry 2.84 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 12.00 mg

1%

12.00

Żelazo Fe 0.65 mg

6%

0.65

Magnez Mg 14.00 mg

3%

14.00

Fosfor P 28.00 mg

4%

28.00

Potas K 101.00 mg

2%

101.00

Sód Na 128.00 mg

9%

128.00

Cynk Zn 0.47 mg

4%

0.47

Miedź Cu 0.12 mg

13%

0.12

Mangan Mn 0.14 mg

6%

0.14

Selen Se 0.60 mcg

1%

0.60

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 1.00 mcg

0%

1.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-karoten 4.00 mcg

0%

4.00

Alfa-karoten 4.00 mcg

0%

4.00

Beta-kryptoksantyna 4.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.07 mg

0%

0.07

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina K1 filochinon 22.70 mcg

18%

22.70

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 11.40 mg

12%

11.40

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

0.05

Witamina B2 Ryboflawina 0.10 mg

7%

0.10

Witamina B3 Niacyna 0.82 mg

5%

0.82

Witamina B4 Cholina 9.90 mg

1%

9.90

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.24 mg

4%

0.24

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

4%

0.05

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 29.00 mcg

7%

29.00

Witamina B9 Foliany DFE 29.00 mcg

7%

29.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminokwasy

Tryptofan 0.03 g

3%

0.03

Treonina 0.06 g

2%

0.06

Izoleucyna 0.10 g

4%

0.10

Leucyna 0.13 g

2%

0.13

Lizyna 0.12 g

3%

0.12

Metionina 0.03 g

1%

0.03

Cystyna 0.01 g

0%

0.01

Fenyloalanina 0.09 g

1%

0.09

Tyrozyna 0.04 g

0%

0.04

Walina 0.10 g

3%

0.10

Arginina 0.15 g

2%

0.15

Histydyna 0.05 g

2%

0.05

Alanina 0.07 g

1%

0.07

Kwas asparaginowy 0.36 g

2%

0.36

Kwas glutaminowy 0.12 g

0%

0.12

Glicyna 0.05 g

1%

0.05

Seryna 0.02 g

0%

0.02

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans

Tłuszcze trans 0.00 g

Sterole

Cholesterol 0.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg