Kiełkująca fasola mung - skład, korzyści i szkody

Woda 91.52 g

4%

Kalorie 26.40 kcal

1%

Białka 2.56 g

3%

Tłuszcze 0.13 g

0%

Popiół 0.51 g

-

Węglowodany 5.29 g

1%

Błonnik 1.22 g

-

Cukry 2.63 g

-

Wapń Ca 12.80 mg

1%

Żelazo Fe 0.91 mg

9%

Magnez Mg 18.20 mg

4%

Fosfor P 44.20 mg

6%

Potas K 119.40 mg

2%

Sód Na 62.60 mg

4%

Cynk Zn 0.51 mg

4%

Miedź Cu 0.16 mg

18%

Mangan Mn 0.17 mg

7%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 4.00 mcg

0%

Alfa-karoten 4.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 4.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.07 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 22.95 mcg

19%

Witamina C Kwas askorbinowy 10.46 mg

11%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.12 mg

8%

Witamina B3 Niacyna 0.76 mg

4%

Witamina B4 Cholina 10.50 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.31 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.07 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 39.80 mcg

9%

Witamina B9 Foliany DFE 39.80 mcg

9%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.03 g

4%

Treonina 0.07 g

2%

Izoleucyna 0.12 g

6%

Leucyna 0.16 g

3%

Lizyna 0.15 g

3%

Metionina 0.03 g

1%

Cystyna 0.02 g

0%

Fenyloalanina 0.11 g

2%

Tyrozyna 0.05 g

1%

Walina 0.12 g

4%

Arginina 0.18 g

2%

Histydyna 0.06 g

3%

Alanina 0.09 g

1%

Kwas asparaginowy 0.44 g

3%

Kwas glutaminowy 0.15 g

1%

Glicyna 0.06 g

1%

Seryna 0.03 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas oktadekadienowy 0.03 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 15.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg