Fagioli mung germogliati - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
1%
26 kcal
Calorie
3%
3 g
Proteina
1%
5 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 91.52 g
-
Calorie 26.40 kcal
1%
Proteina 2.56 g
3%
Grassi (lipidi) 0.13 g
0%
Cenere 0.51 g
-
Carboidrato 5.29 g
1%
Fibra 1.22 g
-
Zuccheri 2.63 g
-
Minerali
Calcio, Ca 12.80 mg
1%
Ferro, Fe 0.91 mg
9%
Magnesio, Mg 18.20 mg
4%
Fosforo, P 44.20 mg
6%
Potassio, K 119.40 mg
2%
Sodio, Na 62.60 mg
4%
Zinco, Zn 0.51 mg
4%
Rame, Cu 0.16 mg
18%
Manganese, Mn 0.17 mg
7%
Selenio, Se 0.60 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 1.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 4.00 mcg
0%
Carotene, alfa 4.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 4.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.07 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 22.95 mcg
19%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 10.46 mg
11%
Tiamina 0.07 mg
5%
Riboflavina 0.12 mg
8%
Niacina 0.76 mg
4%
Acido pantotenico 0.31 mg
6%
Vitamina B-6 0.07 mg
5%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 39.80 mcg
9%
Folato, DFE 39.80 mcg
9%
Colina, totale 10.50 mg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.03 g
4%
Treonina 0.07 g
2%
Isoleucina 0.12 g
6%
Leucina 0.16 g
3%
Lisina 0.15 g
3%
Metionina 0.03 g
1%
Cistina 0.02 g
0%
Fenilalanina 0.11 g
2%
Tirosina 0.05 g
1%
Valina 0.12 g
4%
Arginina 0.18 g
2%
Istidina 0.06 g
3%
Alanina 0.09 g
1%
Acido aspartico 0.44 g
3%
Acido glutammico 0.15 g
1%
Glicina 0.06 g
1%
Serina 0.03 g
0%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.03 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.02 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.02 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.04 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 15.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg