Маш пророщенный - состав, польза и вред

Вода 91.52 г

4%

Калории 26.40 ккал

1%

Белки 2.56 г

3%

Жиры 0.13 г

0%

Зола 0.51 г

-

Углеводы 5.29 г

1%

Клетчатка 1.22 г

-

Сахара 2.63 г

-

Кальций Ca 12.80 мг

1%

Железо Fe 0.91 мг

9%

Магний Mg 18.20 мг

4%

Фосфор P 44.20 мг

6%

Калий K 119.40 мг

2%

Натрий Na 62.60 мг

4%

Цинк Zn 0.51 мг

4%

Медь Cu 0.16 мг

18%

Марганец Mn 0.17 мг

7%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 4.00 мкг

0%

Альфа-каротин 4.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 4.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.07 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 22.95 мкг

19%

Витамин C Аскорбиновая кислота 10.46 мг

11%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 0.76 мг

4%

Витамин B4 Холин 10.50 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.31 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 39.80 мкг

9%

Витамин B9 Фолаты DFE 39.80 мкг

9%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.03 г

4%

Треонин 0.07 г

2%

Изолейцин 0.12 г

6%

Лейцин 0.16 г

3%

Лизин 0.15 г

3%

Метионин 0.03 г

1%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.11 г

2%

Тирозин 0.05 г

1%

Валин 0.12 г

4%

Аргинин 0.18 г

2%

Гистидин 0.06 г

3%

Аланин 0.09 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.44 г

3%

Глютаминовая кислота 0.15 г

1%

Глицин 0.06 г

1%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Октадекадиеновая кислота 0.03 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 15.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг