Маш пророщенный приготовленный - состав, польза и вред

Вода 84.30 г

-

Калории 50.00 ккал

2%

Белок 4.30 г

5%

Жиры (липиды) 0.21 г

0%

Зола 0.60 г

-

Углеводы 10.59 г

3%

Клетчатка 1.90 г

-

Кальций, Ca 13.00 мг

1%

Железо, Fe 1.90 мг

19%

Магний, Mg 33.00 мг

8%

Фосфор, Р 79.00 мг

11%

Калий, К 219.00 мг

4%

Натрий, Na 9.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.90 мг

8%

Медь, Cu 0.26 мг

28%

Марганец, Mn 0.29 мг

12%

Селен, Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 2.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 16.00 мг

17%

Тиамин 0.14 мг

11%

Рибофлавин 0.18 мг

13%

Ниацин 1.20 мг

7%

Пантотеновая кислота 0.56 мг

11%

Витамин В-6 0.13 мг

10%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 70.00 мкг

17%

Фолаты, ПЭФ 70.00 мкг

17%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.06 г

7%

Треонин 0.12 г

5%

Изолейцин 0.21 г

10%

Лейцин 0.28 г

5%

Лизин 0.26 г

6%

Метионин 0.05 г

2%

Цистин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.18 г

4%

Тирозин 0.08 г

1%

Валин 0.20 г

8%

Аргинин 0.31 г

5%

Гистидин 0.11 г

5%

Аланин 0.16 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.75 г

6%

Глютаминовая кислота 0.25 г

1%

Глицин 0.10 г

2%

Серин 0.05 г

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.04 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.03 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.06 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.06 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.07 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.06 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг