Fagioli mung germogliati cotti - composizione, benefici e danni

Acqua 84.30 g

4%

Calorie 50.00 kcal

2%

Proteine 4.30 g

5%

Grassi 0.21 g

0%

Cenere 0.60 g

-

Carboidrati 10.59 g

3%

Fibra alimentare 1.90 g

-

Calcio Ca 13.00 mg

1%

Ferro Fe 1.90 mg

19%

Magnesio Mg 33.00 mg

8%

Fosforo P 79.00 mg

11%

Potassio K 219.00 mg

4%

Sodio Na 9.00 mg

0%

Zinco Zn 0.90 mg

8%

Rame Cu 0.26 mg

28%

Manganese Mn 0.29 mg

12%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 16.00 mg

17%

Vitamina B1 Tiamina 0.14 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavina 0.18 mg

13%

Vitamina B3 Niacina 1.20 mg

7%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.56 mg

11%

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

10%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 70.00 mcg

17%

Vitamina B9 Folato DFE 70.00 mcg

17%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.06 g

7%

Treonina 0.12 g

5%

Isoleucina 0.21 g

10%

Leucina 0.28 g

5%

Lisina 0.26 g

6%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.18 g

4%

Tirosina 0.08 g

1%

Valina 0.20 g

8%

Arginina 0.31 g

5%

Istidina 0.11 g

5%

Alanina 0.16 g

2%

Acido aspartico 0.75 g

6%

Acido glutammico 0.25 g

1%

Glicina 0.10 g

2%

Serina 0.05 g

0%

Acidi grassi saturi 0.04 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.06 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.06 g

Acidi grassi polinsaturi 0.07 g

Acido ottadecadienoico 0.06 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg