Маш пророщенный сырой - состав, польза и вред

Вода 90.40 г

4%

Калории 30.00 ккал

1%

Белки 3.04 г

4%

Жиры 0.18 г

0%

Зола 0.44 г

-

Углеводы 5.94 г

1%

Клетчатка 1.80 г

-

Сахара 4.13 г

-

Кальций Ca 13.00 мг

1%

Железо Fe 0.91 мг

9%

Магний Mg 21.00 мг

5%

Фосфор P 54.00 мг

7%

Калий K 149.00 мг

3%

Натрий Na 6.00 мг

0%

Цинк Zn 0.41 мг

3%

Медь Cu 0.16 мг

18%

Марганец Mn 0.19 мг

8%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 6.00 мкг

0%

Альфа-каротин 6.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 6.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.10 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 33.00 мкг

27%

Витамин C Аскорбиновая кислота 13.20 мг

14%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 0.75 мг

4%

Витамин B4 Холин 14.40 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.38 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.09 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 61.00 мкг

15%

Витамин B9 Фолаты DFE 61.00 мкг

15%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.04 г

4%

Треонин 0.08 г

3%

Изолейцин 0.13 г

6%

Лейцин 0.18 г

3%

Лизин 0.17 г

4%

Метионин 0.03 г

1%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.12 г

2%

Тирозин 0.05 г

1%

Валин 0.13 г

5%

Аргинин 0.20 г

3%

Гистидин 0.07 г

3%

Аланин 0.10 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.48 г

3%

Глютаминовая кислота 0.16 г

1%

Глицин 0.06 г

1%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.05 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Октадекадиеновая кислота 0.04 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 15.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг