Fasole mung germinată crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 90.40 g

4%

Calorii 30.00 kcal

1%

Proteine 3.04 g

4%

Grăsime 0.18 g

0%

Cenușă 0.44 g

-

Carbohidrați 5.94 g

1%

Fibre 1.80 g

-

Zaharuri 4.13 g

-

Calciu Ca 13.00 mg

1%

Fier Fe 0.91 mg

9%

Magneziu Mg 21.00 mg

5%

Fosfor P 54.00 mg

7%

Potasiu K 149.00 mg

3%

Sodiu Na 6.00 mg

0%

Zinc Zn 0.41 mg

3%

Cupru Cu 0.16 mg

18%

Mangan Mn 0.19 mg

8%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 6.00 mcg

0%

Alfa-caroten 6.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 6.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.10 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 33.00 mcg

27%

Vitamina C Acid ascorbic 13.20 mg

14%

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavină 0.12 mg

9%

Vitamina B3 Niacină 0.75 mg

4%

Vitamina B4 Colină 14.40 mg

2%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.38 mg

7%

Vitamina B6 piridoxină 0.09 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 61.00 mcg

15%

Vitamina B9 Folat DFE 61.00 mcg

15%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.04 g

4%

Treonină 0.08 g

3%

Izoleucină 0.13 g

6%

Leucina 0.18 g

3%

Lizina 0.17 g

4%

Metionina 0.03 g

1%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.12 g

2%

Tirozină 0.05 g

1%

Valină 0.13 g

5%

Arginina 0.20 g

3%

Histidina 0.07 g

3%

Alanina 0.10 g

1%

Acid aspartic 0.48 g

3%

Acid glutamic 0.16 g

1%

Glicina 0.06 g

1%

Serina 0.03 g

0%

Acizi grași saturați 0.05 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.03 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.06 g

Acid octadecadienoic 0.04 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 15.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg