Surowa kiełkująca fasola mung - skład, korzyści i szkody

Woda 90.40 g

4%

Kalorie 30.00 kcal

1%

Białka 3.04 g

4%

Tłuszcze 0.18 g

0%

Popiół 0.44 g

-

Węglowodany 5.94 g

1%

Błonnik 1.80 g

-

Cukry 4.13 g

-

Wapń Ca 13.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.91 mg

9%

Magnez Mg 21.00 mg

5%

Fosfor P 54.00 mg

7%

Potas K 149.00 mg

3%

Sód Na 6.00 mg

0%

Cynk Zn 0.41 mg

3%

Miedź Cu 0.16 mg

18%

Mangan Mn 0.19 mg

8%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 6.00 mcg

0%

Alfa-karoten 6.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 6.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.10 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 33.00 mcg

27%

Witamina C Kwas askorbinowy 13.20 mg

14%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.12 mg

9%

Witamina B3 Niacyna 0.75 mg

4%

Witamina B4 Cholina 14.40 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.38 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.09 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 61.00 mcg

15%

Witamina B9 Foliany DFE 61.00 mcg

15%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.04 g

4%

Treonina 0.08 g

3%

Izoleucyna 0.13 g

6%

Leucyna 0.18 g

3%

Lizyna 0.17 g

4%

Metionina 0.03 g

1%

Cystyna 0.02 g

0%

Fenyloalanina 0.12 g

2%

Tyrozyna 0.05 g

1%

Walina 0.13 g

5%

Arginina 0.20 g

3%

Histydyna 0.07 g

3%

Alanina 0.10 g

1%

Kwas asparaginowy 0.48 g

3%

Kwas glutaminowy 0.16 g

1%

Glicyna 0.06 g

1%

Seryna 0.03 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas oktadekadienowy 0.04 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 15.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg