Mięta pieprzowa - skład, korzyści i szkody

Woda 78.65 g

-

Kalorie 70.00 kcal

3%

Białko 3.75 g

5%

Tłuszcz (lipid) 0.94 g

1%

Popiół 1.76 g

-

Węglowodan 14.89 g

4%

Błonnik 8.00 g

-

Wapń, Ca 243.00 mg

24%

Żelazo, Fe 5.08 mg

50%

Magnez, Mg 80.00 mg

20%

Fosfor, P 73.00 mg

10%

Potas, K 569.00 mg

12%

Sód, Na 31.00 mg

2%

Cynk, Zn 1.11 mg

10%

Miedź, Cu 0.33 mg

36%

Mangan, Mn 1.18 mg

51%

Witamina A 212.00 mcg

23%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 31.80 mg

35%

Tiamina 0.08 mg

6%

Ryboflawina 0.27 mg

20%

Niacyna 1.71 mg

10%

Kwas pantotenowy 0.34 mg

6%

Witamina B-6 0.13 mg

9%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 114.00 mcg

28%

Kwas foliowy, DFE 114.00 mcg

28%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.06 g

7%

Treonina 0.15 g

6%

Izoleucyna 0.15 g

7%

Leucyna 0.28 g

6%

Lizyna 0.16 g

3%

Metionina 0.05 g

2%

Cystyna 0.04 g

2%

Fenyloalanina 0.19 g

4%

Tyrozyna 0.11 g

2%

Walina 0.19 g

7%

Arginina 0.17 g

2%

Histydyna 0.08 g

3%

Alanina 0.20 g

2%

Kwas asparaginowy 0.44 g

3%

Kwas glutaminowy 0.41 g

3%

Glicyna 0.18 g

5%

Prolina 0.15 g

3%

Seryna 0.15 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.25 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.18 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.03 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.03 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.03 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.51 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.07 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.44 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 13.00 mg