Мята перечная - состав, польза и вред

Вода 78.65 г

-

Калории 70.00 ккал

3%

Белок 3.75 г

5%

Жиры (липиды) 0.94 г

1%

Зола 1.76 г

-

Углеводы 14.89 г

4%

Клетчатка 8.00 г

-

Кальций, Ca 243.00 мг

24%

Железо, Fe 5.08 мг

50%

Магний, Mg 80.00 мг

20%

Фосфор, Р 73.00 мг

10%

Калий, К 569.00 мг

12%

Натрий, Na 31.00 мг

2%

Цинк, Zn 1.11 мг

10%

Медь, Cu 0.33 мг

36%

Марганец, Mn 1.18 мг

51%

Витамин А 212.00 мкг

23%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 31.80 мг

35%

Тиамин 0.08 мг

6%

Рибофлавин 0.27 мг

20%

Ниацин 1.71 мг

10%

Пантотеновая кислота 0.34 мг

6%

Витамин В-6 0.13 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 114.00 мкг

28%

Фолаты, ПЭФ 114.00 мкг

28%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.06 г

7%

Треонин 0.15 г

6%

Изолейцин 0.15 г

7%

Лейцин 0.28 г

6%

Лизин 0.16 г

3%

Метионин 0.05 г

2%

Цистин 0.04 г

2%

Фенилаланин 0.19 г

4%

Тирозин 0.11 г

2%

Валин 0.19 г

7%

Аргинин 0.17 г

2%

Гистидин 0.08 г

3%

Аланин 0.20 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.44 г

3%

Глютаминовая кислота 0.41 г

3%

Глицин 0.18 г

5%

Пролин 0.15 г

3%

Серин 0.15 г

1%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.25 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.18 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.03 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.03 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.51 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.07 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.44 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 13.00 мг