Мята перечная свежая - состав, польза и вред

Вода 78.65 г

3%

Калории 70.00 ккал

3%

Белки 3.75 г

5%

Жиры 0.94 г

1%

Зола 1.76 г

-

Углеводы 14.89 г

4%

Клетчатка 8.00 г

-

Кальций Ca 243.00 мг

24%

Железо Fe 5.08 мг

50%

Магний Mg 80.00 мг

20%

Фосфор P 73.00 мг

10%

Калий K 569.00 мг

12%

Натрий Na 31.00 мг

2%

Цинк Zn 1.11 мг

10%

Медь Cu 0.33 мг

36%

Марганец Mn 1.18 мг

51%

Витамин А 212.00 мкг

23%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 31.80 мг

35%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.27 мг

20%

Витамин B3 Ниацин 1.71 мг

10%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.34 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.13 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 114.00 мкг

28%

Витамин B9 Фолаты DFE 114.00 мкг

28%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.06 г

7%

Треонин 0.15 г

6%

Изолейцин 0.15 г

7%

Лейцин 0.28 г

6%

Лизин 0.16 г

3%

Метионин 0.05 г

2%

Цистин 0.04 г

2%

Фенилаланин 0.19 г

4%

Тирозин 0.11 г

2%

Валин 0.19 г

7%

Аргинин 0.17 г

2%

Гистидин 0.08 г

3%

Аланин 0.20 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.44 г

3%

Глютаминовая кислота 0.41 г

3%

Глицин 0.18 г

5%

Пролин 0.15 г

3%

Серин 0.15 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.25 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.18 г

Стеариновая кислота 0.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.03 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.51 г

Октадекадиеновая кислота 0.07 г

Октадекатриеновая кислота 0.44 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 13.00 мг