Mentă proaspătă - compoziție, beneficii și rău

apa 78.65 g

3%

Calorii 70.00 kcal

3%

Proteine 3.75 g

5%

Grăsime 0.94 g

1%

Cenușă 1.76 g

-

Carbohidrați 14.89 g

4%

Fibre 8.00 g

-

Calciu Ca 243.00 mg

24%

Fier Fe 5.08 mg

50%

Magneziu Mg 80.00 mg

20%

Fosfor P 73.00 mg

10%

Potasiu K 569.00 mg

12%

Sodiu Na 31.00 mg

2%

Zinc Zn 1.11 mg

10%

Cupru Cu 0.33 mg

36%

Mangan Mn 1.18 mg

51%

Vitamina A 212.00 mcg

23%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 31.80 mg

35%

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavină 0.27 mg

20%

Vitamina B3 Niacină 1.71 mg

10%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.34 mg

6%

Vitamina B6 piridoxină 0.13 mg

9%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 114.00 mcg

28%

Vitamina B9 Folat DFE 114.00 mcg

28%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.06 g

7%

Treonină 0.15 g

6%

Izoleucină 0.15 g

7%

Leucina 0.28 g

6%

Lizina 0.16 g

3%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.04 g

2%

Fenilalanina 0.19 g

4%

Tirozină 0.11 g

2%

Valină 0.19 g

7%

Arginina 0.17 g

2%

Histidina 0.08 g

3%

Alanina 0.20 g

2%

Acid aspartic 0.44 g

3%

Acid glutamic 0.41 g

3%

Glicina 0.18 g

5%

Prolina 0.15 g

3%

Serina 0.15 g

1%

Acizi grași saturați 0.25 g

Acid miristic 0.01 g

Acid palmitic 0.18 g

Acid stearic 0.03 g

Acizi grași mononesaturați 0.03 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.03 g

Acizi grași polinesaturați 0.51 g

Acid octadecadienoic 0.07 g

Acid octadecatrienoic 0.44 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 13.00 mg