Mentă - compoziție, beneficii și rău

Apă 78.65 g

-

Calorii 70.00 kcal

3%

Proteină 3.75 g

5%

Grăsimi (lipide) 0.94 g

1%

Frasin 1.76 g

-

Carbohidrați 14.89 g

4%

Fibre 8.00 g

-

Calciu, Ca 243.00 mg

24%

Fier, Fe 5.08 mg

50%

Magneziu, Mg 80.00 mg

20%

Fosfor, P 73.00 mg

10%

Potasiu, K 569.00 mg

12%

Sodiu, Na 31.00 mg

2%

Zinc, Zn 1.11 mg

10%

Cupru, Cu 0.33 mg

36%

Mangan, Mn 1.18 mg

51%

Vitamina A 212.00 mcg

23%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 31.80 mg

35%

Tiamina 0.08 mg

6%

Riboflavină 0.27 mg

20%

Niacina 1.71 mg

10%

Acid pantotenic 0.34 mg

6%

Vitamina B-6 0.13 mg

9%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 114.00 mcg

28%

Folat, DFE 114.00 mcg

28%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.06 g

7%

Treonina 0.15 g

6%

Isoleucina 0.15 g

7%

Leucina 0.28 g

6%

Lizina 0.16 g

3%

Metionină 0.05 g

2%

Cistina 0.04 g

2%

Fenilalanină 0.19 g

4%

Tirozină 0.11 g

2%

Valină 0.19 g

7%

Arginina 0.17 g

2%

Histidină 0.08 g

3%

Alanina 0.20 g

2%

Acid aspartic 0.44 g

3%

Acid glutamic 0.41 g

3%

Glicina 0.18 g

5%

Proline 0.15 g

3%

Serina 0.15 g

1%

Acizi grași saturați (AGS) 0.25 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.01 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.18 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.03 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.03 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.03 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.51 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.07 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.44 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Fitosteroli 13.00 mg