Surowy żółty babka płesznik - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
5%
122 kcal
Kalorie
1%
1 g
Białka
10%
32 g
Węglowodany
0%
0 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Woda 65.20 g
3%
Kalorie 122.00 kcal
5%
Białka 1.30 g
1%
Tłuszcze 0.35 g
0%
Popiół 1.15 g
-
Węglowodany 31.89 g
10%
Błonnik 1.70 g
-
Cukry 17.51 g
-
Sacharoza 0.18 g
-
Glukoza 8.69 g
-
Fruktoza 8.64 g
-
Laktoza 0.00 g
-
Maltoza 0.00 g
-
Galaktoza 0.00 g
-
Skrobia 12.00 g
-
Minerały
Wapń Ca 3.00 mg
0%
Żelazo Fe 0.55 mg
5%
Magnez Mg 36.00 mg
9%
Fosfor P 32.00 mg
4%
Potas K 487.00 mg
10%
Sód Na 4.00 mg
0%
Cynk Zn 0.19 mg
1%
Miedź Cu 0.07 mg
8%
Mangan Mn 0.14 mg
6%
Selen Se 1.50 mcg
2%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 56.00 mcg
6%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-karoten 457.00 mcg
9%
Alfa-karoten 438.00 mcg
8%
Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina i zeaksantyna 30.00 mcg
-
Witamina E alfa-tokoferol 0.00 mg
0%
Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg
0%
Witamina K1 filochinon 28.80 mcg
24%
Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C Kwas askorbinowy 18.40 mg
20%
Witamina B1 Tiamina 0.06 mg
5%
Witamina B2 Ryboflawina 0.08 mg
5%
Witamina B3 Niacyna 0.67 mg
4%
Witamina B4 Cholina 13.50 mg
2%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.30 mg
6%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.24 mg
18%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany 22.00 mcg
5%
Witamina B9 Foliany DFE 22.00 mcg
5%
Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg
0%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g
Kwas masłowy 0.00 g
Kwas kapronowy 0.00 g
Kwas kaprylowy 0.00 g
Kwas kaprynowy 0.00 g
Kwas laurynowy 0.00 g
Kwas mirystynowy 0.00 g
Kwas pentadecylowy 0.00 g
Kwas palmitynowy 0.00 g
Kwas margarynowy 0.00 g
Kwas stearynowy 0.00 g
Kwas arachidowy 0.00 g
Kwas behenowy 0.00 g
Kwas lignocerynowy 0.00 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g
Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g
Kwas pentadekanowy 0.00 g
Kwas heksadecenowy 0.00 g
Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.00 g
Kwas margarolowy 0.00 g
Kwas oktadecenowy 0.00 g
Kwas oleinowy Omega-9 0.00 g
Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g
Kwas erukowy Omega-9 0.00 g
Kwas dokozenowy 0.00 g
Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g
Kwas oktadekadienowy 0.00 g
Kwas linolowy Omega-6 0.00 g
Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g
Kwas oktadekatrienowy 0.00 g
Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.00 g
Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g
Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g
Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g
Kwas eikozatrienowy 0.00 g
Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g
Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g
Kwas eikozatetraenowy 0.00 g
Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g
Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g
Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g
Kwasy tłuszczowe trans
Tłuszcze trans 0.00 g
Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g
Kwas palmitelaidynowy 0.00 g
Kwas elaidynowy 0.00 g
Kwas brasydowy 0.00 g
Kwas oktadekadienowy trans 0.00 g
Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg
Inny
Alkohol etylowy 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg