🍏 Nutrionio
Surowy żółty babka płesznik

Surowy żółty babka płesznik - skład, korzyści i szkody

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

5%

122 kcal

Kalorie

1%

1 g

Białka

10%

32 g

Węglowodany

0%

0 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 65.20 g

3%

65.20

Kalorie 122.00 kcal

5%

122.00

Białka 1.30 g

1%

1.30

Tłuszcze 0.35 g

0%

0.35

Popiół 1.15 g

-

-

Węglowodany 31.89 g

10%

31.89

Błonnik 1.70 g

-

-

Cukry 17.51 g

-

-

Sacharoza 0.18 g

-

-

Glukoza 8.69 g

-

-

Fruktoza 8.64 g

-

-

Laktoza 0.00 g

-

-

Maltoza 0.00 g

-

-

Galaktoza 0.00 g

-

-

Skrobia 12.00 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 3.00 mg

0%

3.00

Żelazo Fe 0.55 mg

5%

0.55

Magnez Mg 36.00 mg

9%

36.00

Fosfor P 32.00 mg

4%

32.00

Potas K 487.00 mg

10%

487.00

Sód Na 4.00 mg

0%

4.00

Cynk Zn 0.19 mg

1%

0.19

Miedź Cu 0.07 mg

8%

0.07

Mangan Mn 0.14 mg

6%

0.14

Selen Se 1.50 mcg

2%

1.50

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 56.00 mcg

6%

56.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-karoten 457.00 mcg

9%

457.00

Alfa-karoten 438.00 mcg

8%

438.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 30.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.00 mg

0%

0.00

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina K1 filochinon 28.80 mcg

24%

28.80

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

0.00

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 18.40 mg

20%

18.40

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

0.06

Witamina B2 Ryboflawina 0.08 mg

5%

0.08

Witamina B3 Niacyna 0.67 mg

4%

0.67

Witamina B4 Cholina 13.50 mg

2%

13.50

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.30 mg

6%

0.30

Witamina B6 Pirydoksyna 0.24 mg

18%

0.24

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 22.00 mcg

5%

22.00

Witamina B9 Foliany DFE 22.00 mcg

5%

22.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.00 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.00 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.00 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.00 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas oktadekadienowy 0.00 g

Kwas linolowy Omega-6 0.00 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.00 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans

Tłuszcze trans 0.00 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.00 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.00 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Sterole

Cholesterol 0.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg