Żółty babka płesznik - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
7%
171 kcal
Kalorie
1%
1 g
Białko
12%
38 g
Węglowodan
3%
3 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 56.70 g
-
Kalorie 171.00 kcal
7%
Białko 1.41 g
1%
Tłuszcz (lipid) 2.67 g
3%
Popiół 1.17 g
-
Węglowodan 38.01 g
12%
Błonnik 2.37 g
-
Cukry 20.20 g
-
Sacharoza 8.61 g
-
Glukoza (dekstroza) 5.82 g
-
Fruktoza 5.77 g
-
Laktoza 0.00 g
-
Maltoza 0.00 g
-
Galaktoza 0.00 g
-
Skrobia 14.40 g
-
Minerały
Wapń, Ca 4.00 mg
0%
Żelazo, Fe 0.48 mg
4%
Magnez, Mg 40.67 mg
10%
Fosfor, P 37.33 mg
5%
Potas, K 490.33 mg
10%
Sód, Na 4.00 mg
0%
Cynk, Zn 0.21 mg
1%
Miedź, Cu 0.08 mg
8%
Mangan, Mn 0.20 mg
8%
Selen, Se 0.63 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 55.67 mcg
6%
Retinol 0.00 mcg
0%
Karoten, beta 469.33 mcg
9%
Karoten, alfa 399.33 mcg
7%
Kryptoksantyna, beta 3.67 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 52.67 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 0.37 mg
2%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witamina K (filochinon) 24.50 mcg
20%
Witamina K (menachinon-4) 0.20 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 17.40 mg
19%
Tiamina 0.07 mg
6%
Ryboflawina 0.08 mg
5%
Niacyna 0.73 mg
4%
Kwas pantotenowy 0.48 mg
9%
Witamina B-6 0.25 mg
19%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 37.50 mcg
9%
Kwas foliowy, DFE 37.50 mcg
9%
Cholina, całkowita 13.10 mg
2%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminokwasy
Tryptofan 0.02 g
2%
Treonina 0.05 g
2%
Izoleucyna 0.04 g
2%
Leucyna 0.08 g
1%
Lizyna 0.07 g
1%
Metionina 0.01 g
0%
Cystyna 0.02 g
1%
Fenyloalanina 0.05 g
1%
Tyrozyna 0.03 g
0%
Walina 0.04 g
1%
Arginina 0.08 g
1%
Histydyna 0.13 g
6%
Alanina 0.06 g
0%
Kwas asparaginowy 0.12 g
0%
Kwas glutaminowy 0.11 g
0%
Glicyna 0.06 g
1%
Prolina 0.07 g
1%
Seryna 0.06 g
0%
Hydroksyprolina 0.00 g
-
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.61 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.02 g
Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.40 g
Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.01 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.16 g
Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.01 g
Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g
Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.77 g
Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g
JNKT 15:1 0.00 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.03 g
JNKT 16:1 c 0.02 g
Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.74 g
JNKT 18:1 c 0.71 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.01 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g
JNKT 22:1 c 0.00 g
Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.76 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.67 g
WNKT 18:2 n-6 c,c 0.66 g
WNKT 18:2 CLA 0.00 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.07 g
Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.07 g
Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
WNKT 18:3 i 0.00 g
Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g
WNKT 20:2 n-6 c,c 0.01 g
WNKT 20:3 0.00 g
Kwas eikozatrienowy, WNKT 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Kwas dihomo-gamma-linolenowy, WNKT 20:3 n-6, ω-6 0.00 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.04 g
Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.03 g
KTT 16:1 t 0.00 g
KTT 18:1 t 0.03 g
KTT 22:1 t 0.00 g
KTT 18:2 t bliżej nieokreślony 0.01 g
Transpolienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg