Piantaggine gialla - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
7%
171 kcal
Calorie
1%
1 g
Proteina
12%
38 g
Carboidrato
3%
3 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 56.70 g
-
Calorie 171.00 kcal
7%
Proteina 1.41 g
1%
Grassi (lipidi) 2.67 g
3%
Cenere 1.17 g
-
Carboidrato 38.01 g
12%
Fibra 2.37 g
-
Zuccheri 20.20 g
-
Saccarosio 8.61 g
-
Glucosio (destrosio) 5.82 g
-
Fruttosio 5.77 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Amido 14.40 g
-
Minerali
Calcio, Ca 4.00 mg
0%
Ferro, Fe 0.48 mg
4%
Magnesio, Mg 40.67 mg
10%
Fosforo, P 37.33 mg
5%
Potassio, K 490.33 mg
10%
Sodio, Na 4.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.21 mg
1%
Rame, Cu 0.08 mg
8%
Manganese, Mn 0.20 mg
8%
Selenio, Se 0.63 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 55.67 mcg
6%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 469.33 mcg
9%
Carotene, alfa 399.33 mcg
7%
Criptoxantina, beta 3.67 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 52.67 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.37 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 24.50 mcg
20%
Vitamina K (menachinone-4) 0.20 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 17.40 mg
19%
Tiamina 0.07 mg
6%
Riboflavina 0.08 mg
5%
Niacina 0.73 mg
4%
Acido pantotenico 0.48 mg
9%
Vitamina B-6 0.25 mg
19%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 37.50 mcg
9%
Folato, DFE 37.50 mcg
9%
Colina, totale 13.10 mg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.02 g
2%
Treonina 0.05 g
2%
Isoleucina 0.04 g
2%
Leucina 0.08 g
1%
Lisina 0.07 g
1%
Metionina 0.01 g
0%
Cistina 0.02 g
1%
Fenilalanina 0.05 g
1%
Tirosina 0.03 g
0%
Valina 0.04 g
1%
Arginina 0.08 g
1%
Istidina 0.13 g
6%
Alanina 0.06 g
0%
Acido aspartico 0.12 g
0%
Acido glutammico 0.11 g
0%
Glicina 0.06 g
1%
Prolina 0.07 g
1%
Serina 0.06 g
0%
Idrossiprolina 0.00 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.61 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.02 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.40 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.01 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.16 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.01 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.77 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g
AGMI 16:1 c 0.02 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.74 g
AGMI 18:1 c 0.71 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.76 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.67 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 0.66 g
AGPI 18:2 CLA 0.00 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.07 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.07 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPI 18:3 i 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.01 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.04 g
Acidi grassi transmonoici 0.03 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.03 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.01 g
Acidi grassi transpolienoici 0.01 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg