Banana-da-terra amarela - composição, benefícios e malefícios

Água 56.70 g

2%

Calorias 171.00 kcal

7%

Proteína 1.41 g

1%

Gordura 2.67 g

3%

Cinzas 1.17 g

-

Carboidrato 38.01 g

12%

Fibra 2.37 g

-

Açúcares 20.20 g

-

Sacarose 8.61 g

-

Glicose 5.82 g

-

Frutose 5.77 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 14.40 g

-

Cálcio Ca 4.00 mg

0%

Ferro Fe 0.48 mg

4%

Magnésio Mg 40.67 mg

10%

Fósforo P 37.33 mg

5%

Potássio K 490.33 mg

10%

Sódio Na 4.00 mg

0%

Zinco Zn 0.21 mg

1%

Cobre Cu 0.08 mg

8%

Manganês Mn 0.20 mg

8%

Selénio Se 0.63 mcg

1%

Vitamina A 55.67 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 469.33 mcg

9%

Alfacaroteno 399.33 mcg

7%

Beta-criptoxantina 3.67 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 52.67 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.37 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 24.50 mcg

20%

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.20 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 17.40 mg

19%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.73 mg

4%

Vitamina B4 Colina 13.10 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.48 mg

9%

Vitamina B6 Piridoxina 0.25 mg

19%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 37.50 mcg

9%

Vitamina B9 Folatos DFE 37.50 mcg

9%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.04 g

2%

Leucina 0.08 g

1%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.04 g

1%

Arginina 0.08 g

1%

Histidina 0.13 g

6%

Alanina 0.06 g

0%

Ácido aspártico 0.12 g

0%

Ácido glutâmico 0.11 g

0%

Glicina 0.06 g

1%

Prolina 0.07 g

1%

Serina 0.06 g

0%

Hidroxiprolina 0.00 g

-

Gordura saturada 0.61 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.02 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.40 g

Ácido margárico 0.01 g

Ácido esteárico 0.16 g

Ácido araquídico 0.01 g

Ácido beénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.77 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.03 g

Ácido Palmitoleico Ómega-7 0.02 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.74 g

Ácido oleico Ómega-9 0.71 g

Ácido gondóico Omega-9 0.01 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácido docosenóico 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.76 g

Ácido octadecadienóico 0.67 g

Ácido linoleico Ómega-6 0.66 g

Ácido linoleico conjugado CLA Ómega-6 0.00 g

Ácido octadecatrienóico 0.07 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.07 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.01 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido adrenérgico Ómega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.04 g

Ácidos gordos trans-monoenóicos 0.03 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.03 g

Ácido brassídico 0.00 g

Ácido octadecadienóico trans 0.01 g

Ácidos gordos trans-polienoicos 0.01 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg