Banane plantain jaune - composición, beneficios y daños

Eau 56.70 g

-

Calories 171.00 kcal

7%

Protéine 1.41 g

1%

Gras (lipides) 2.67 g

3%

Cendre 1.17 g

-

Glucides 38.01 g

12%

Fibres 2.37 g

-

Sucres 20.20 g

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Saccharose 8.61 g

-

Glucose (dextrose) 5.82 g

-

Fructose 5.77 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amidon 14.40 g

-

Calcium, Ca 4.00 mg

0%

Fer, Fe 0.48 mg

4%

Magnésium, Mg 40.67 mg

10%

Phosphore, P 37.33 mg

5%

Potassium, K 490.33 mg

10%

Sodium, Na 4.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.21 mg

1%

Cuivre, Cu 0.08 mg

8%

Manganèse, Mn 0.20 mg

8%

Sélénium, Se 0.63 mcg

1%

Vitamine A 55.67 mcg

6%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 469.33 mcg

9%

Carotène, alpha 399.33 mcg

7%

Cryptoxanthine, bêta 3.67 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 52.67 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.37 mg

2%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 24.50 mcg

20%

Vitamine K (ménaquinone-4) 0.20 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 17.40 mg

19%

Thiamine 0.07 mg

6%

Riboflavine 0.08 mg

5%

Niacine 0.73 mg

4%

Acide pantothénique 0.48 mg

9%

Vitamine B-6 0.25 mg

19%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 37.50 mcg

9%

Folate, DFE 37.50 mcg

9%

Choline, totale 13.10 mg

2%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.02 g

2%

Thréonine 0.05 g

2%

Isoleucine 0.04 g

2%

Leucine 0.08 g

1%

Lysine 0.07 g

1%

Méthionine 0.01 g

0%

Cystine 0.02 g

1%

Phénylalanine 0.05 g

1%

Tyrosine 0.03 g

0%

Valine 0.04 g

1%

Arginine 0.08 g

1%

Histidine 0.13 g

6%

Alanine 0.06 g

0%

L'acide aspartique 0.12 g

0%

Acide glutamique 0.11 g

0%

Glycine 0.06 g

1%

Proline 0.07 g

1%

Sérine 0.06 g

0%

Hydroxyproline 0.00 g

-

Acides gras saturés (AGS) 0.61 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.02 g

Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.40 g

Acide margarique, AGS 17:0 0.01 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.16 g

Acide arachidique, AGS 20:0 0.01 g

Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g

Acide lignocérique, AGS 24:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.77 g

Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g

AGMI 16:1 c 0.02 g

Acide margarolique, AGMI 17:1 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.74 g

AGMI 18:1 c 0.71 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.01 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

AGMI 22:1 c 0.00 g

Acide nervonique, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.76 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.67 g

AGPI 18:2 n-6 c,c 0.66 g

AGPI 18:2 CLA 0.00 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.07 g

Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.07 g

Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

AGPI 18:3 i 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.01 g

AGPI 20:3 0.00 g

Acide eicosatriénoïque, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Acide dihomo-gamma-linolénique, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide adrénique, AGPI 22:4 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.04 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.03 g

AGT 16:1 t 0.00 g

AGT 18:1 t 0.03 g

AGT 22:1 t 0.00 g

AGT 18:2 t non défini 0.01 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.01 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg