Banane plantain - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 56.06 g

2%

Calories 182.50 kcal

7%

Protéines 1.35 g

1%

Graisses 3.33 g

3%

Cendre 1.08 g

-

Glucides 38.17 g

12%

Fibre 2.57 g

-

Sucres 11.46 g

-

Saccharose 4.98 g

-

Glucose 3.25 g

-

Fructose 3.23 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amidon 23.40 g

-

Calcium Ca 3.50 mg

0%

Fer Fe 0.53 mg

5%

Magnésium Mg 41.50 mg

10%

Phosphore P 35.17 mg

5%

Potassium K 445.50 mg

9%

Sodium Na 3.00 mg

0%

Zinc Zn 0.20 mg

1%

Cuivre Cu 0.10 mg

11%

Manganèse Mn 0.17 mg

7%

Sélénium Se 0.48 mcg

0%

Vitamine A 56.75 mcg

6%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 489.00 mcg

9%

Alpha-carotène 382.50 mcg

7%

Bêta-cryptoxanthine 3.25 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 52.67 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.37 mg

2%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 19.33 mcg

16%

Vitamine K2 Ménaquinone-4 0.15 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 13.50 mg

15%

Vitamine B1 Thiamine 0.07 mg

5%

Vitamine B2 Riboflavine 0.08 mg

6%

Vitamine B3 Niacine 0.66 mg

4%

Vitamine B4 Choline 13.10 mg

2%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.45 mg

9%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.22 mg

16%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 33.20 mcg

8%

Vitamine B9 Folate DFE 37.50 mcg

9%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.02 g

1%

Thréonine 0.04 g

1%

Isoleucine 0.03 g

1%

Leucine 0.06 g

1%

Lysine 0.06 g

1%

Méthionine 0.01 g

0%

Cystine 0.02 g

1%

Phénylalanine 0.04 g

0%

Tyrosine 0.03 g

0%

Valine 0.03 g

1%

Arginine 0.07 g

1%

Histidine 0.09 g

4%

Alanine 0.05 g

0%

Acide aspartique 0.10 g

0%

Acide glutamique 0.09 g

0%

Glycine 0.05 g

1%

Proline 0.05 g

1%

Sérine 0.05 g

0%

Hydroxyproline 0.00 g

-

Acides gras saturés 0.95 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.01 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.03 g

Acide pentadécylique 0.00 g

Acide palmitique 0.60 g

Acide margarique 0.01 g

Acide stéarique 0.29 g

Acide arachidique 0.01 g

Acide béhénique 0.00 g

Acide lignocérique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 1.12 g

Acide myristoléique oméga-5 0.00 g

Acide pentadécanoïque 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.04 g

Acide palmitoléique oméga-7 0.04 g

Acide margarolique 0.00 g

Acide octadécénoïque 1.05 g

Acide oléique oméga-9 1.02 g

Acide gondoïque oméga-9 0.02 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acide docosénoïque 0.00 g

Acide nervonique Oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.85 g

Acide octadécadiénoïque 0.74 g

Acide linoléique Oméga-6 0.72 g

Acide linoléique conjugué CLA Omega-6 0.01 g

Acide octadécatriénoïque 0.08 g

Acide alpha-linolénique ALA Oméga-3 0.08 g

Acide gamma-linolénique GLA Oméga-6 0.00 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosadienoïque oméga-6 0.02 g

Acide eicosatriénoïque 0.00 g

Acide eicosatriénoïque oméga-3 0.00 g

Acide eicosatriénoïque oméga-6 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide adrénique Oméga-6 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.05 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.03 g

Acide palmitélaïdique 0.00 g

Acide élaïdique 0.03 g

Acide brassidique 0.00 g

Acide octadécadiénoïque trans 0.01 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.01 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg