Плантан - состав, польза и вред

Вода 56.06 г

2%

Калории 182.50 ккал

7%

Белки 1.35 г

1%

Жиры 3.33 г

3%

Зола 1.08 г

-

Углеводы 38.17 г

12%

Клетчатка 2.57 г

-

Сахара 11.46 г

-

Сахароза 4.98 г

-

Глюкоза 3.25 г

-

Фруктоза 3.23 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 23.40 г

-

Кальций Ca 3.50 мг

0%

Железо Fe 0.53 мг

5%

Магний Mg 41.50 мг

10%

Фосфор P 35.17 мг

5%

Калий K 445.50 мг

9%

Натрий Na 3.00 мг

0%

Цинк Zn 0.20 мг

1%

Медь Cu 0.10 мг

11%

Марганец Mn 0.17 мг

7%

Селен Se 0.48 мкг

0%

Витамин А 56.75 мкг

6%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 489.00 мкг

9%

Альфа-каротин 382.50 мкг

7%

Бета-криптоксантин 3.25 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 52.67 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.37 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 19.33 мкг

16%

Витамин K2 Менахинон-4 0.15 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 13.50 мг

15%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.08 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 0.66 мг

4%

Витамин B4 Холин 13.10 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.45 мг

9%

Витамин B6 Пиридоксин 0.22 мг

16%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 33.20 мкг

8%

Витамин B9 Фолаты DFE 37.50 мкг

9%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

1%

Треонин 0.04 г

1%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.06 г

1%

Лизин 0.06 г

1%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.02 г

1%

Фенилаланин 0.04 г

0%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.03 г

1%

Аргинин 0.07 г

1%

Гистидин 0.09 г

4%

Аланин 0.05 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.10 г

0%

Глютаминовая кислота 0.09 г

0%

Глицин 0.05 г

1%

Пролин 0.05 г

1%

Серин 0.05 г

0%

Гидроксипролин 0.00 г

-

Насыщенные жирные кислоты 0.95 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.03 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.60 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.29 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.12 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.04 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.04 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 1.05 г

Олеиновая кислота Омега-9 1.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.02 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.85 г

Октадекадиеновая кислота 0.74 г

Линолевая кислота Омега-6 0.72 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.08 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.02 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.05 г

Трансжиры моноеновые 0.03 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.03 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.01 г

Трансжиры полиеновые 0.01 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг