Плантан - состав, польза и вред

Вода 56.06 г

-

Калории 182.50 ккал

7%

Белок 1.35 г

1%

Жиры (липиды) 3.33 г

3%

Зола 1.08 г

-

Углеводы 38.17 г

12%

Клетчатка 2.57 г

-

Сахара 11.46 г

-

Сахароза 4.98 г

-

Глюкоза (декстроза) 3.25 г

-

Фруктоза 3.23 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 23.40 г

-

Кальций, Ca 3.50 мг

0%

Железо, Fe 0.53 мг

5%

Магний, Mg 41.50 мг

10%

Фосфор, Р 35.17 мг

5%

Калий, К 445.50 мг

9%

Натрий, Na 3.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.20 мг

1%

Медь, Cu 0.10 мг

11%

Марганец, Mn 0.17 мг

7%

Селен, Se 0.48 мкг

0%

Витамин А 56.75 мкг

6%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 489.00 мкг

9%

Каротин, альфа 382.50 мкг

7%

Криптоксантин, бета 3.25 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 52.67 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.37 мг

2%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 19.33 мкг

16%

Витамин К (менахинон-4) 0.15 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 13.50 мг

15%

Тиамин 0.07 мг

5%

Рибофлавин 0.08 мг

6%

Ниацин 0.66 мг

4%

Пантотеновая кислота 0.45 мг

9%

Витамин В-6 0.22 мг

16%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 33.20 мкг

8%

Фолаты, ПЭФ 37.50 мкг

9%

Холин, всего 13.10 мг

2%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

1%

Треонин 0.04 г

1%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.06 г

1%

Лизин 0.06 г

1%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.02 г

1%

Фенилаланин 0.04 г

0%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.03 г

1%

Аргинин 0.07 г

1%

Гистидин 0.09 г

4%

Аланин 0.05 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.10 г

0%

Глютаминовая кислота 0.09 г

0%

Глицин 0.05 г

1%

Пролин 0.05 г

1%

Серин 0.05 г

0%

Гидроксипролин 0.00 г

-

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.95 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.01 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.03 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.60 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.01 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.29 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.01 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.12 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.04 г

Мононенасыщенная жирная кислота 16:1 с 0.04 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.05 г

Мононенасыщенная жирная кислота 18:1 с 1.02 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.02 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 22:1 с 0.00 г

Нервовая кислота, мононенасыщенная 24:1 с, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.85 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.74 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 н-6 в, в 0.72 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 CLA 0.01 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.08 г

Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.08 г

Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:3 i 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.02 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота, полиненасыщенная 20:3 n-3, ω-3 0.00 г

Дигомо-гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 20:3 n-6, ω-6 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Адренокислота, полиненасыщенная 22:4 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.05 г

Транс-моноеновые жирные кислоты 0.03 г

Трансжирная кислота 16:1 т 0.00 г

Трансжирная кислота 18:1 т 0.03 г

Трансжирная кислота 22:1 т 0.00 г

Трансжирная кислота 18:2 t далее не определено 0.01 г

Транс-полиеновые жирные кислоты 0.01 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг