Плантан сырой - состав, польза и вред

Вода 63.15 г

3%

Калории 137.00 ккал

5%

Белки 1.28 г

1%

Жиры 0.21 г

0%

Зола 1.04 г

-

Углеводы 34.28 г

11%

Клетчатка 1.95 г

-

Сахара 9.90 г

-

Сахароза 0.18 г

-

Глюкоза 4.89 г

-

Фруктоза 4.83 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 22.00 г

-

Кальций Ca 2.50 мг

0%

Железо Fe 0.65 мг

6%

Магний Mg 38.50 мг

9%

Фосфор P 31.50 мг

4%

Калий K 459.00 мг

9%

Натрий Na 3.00 мг

0%

Цинк Zn 0.19 мг

1%

Медь Cu 0.10 мг

10%

Марганец Mn 0.13 мг

5%

Селен Se 1.50 мкг

2%

Витамин А 56.00 мкг

6%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 457.00 мкг

9%

Альфа-каротин 438.00 мкг

8%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 30.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.00 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 28.80 мкг

24%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 19.30 мг

21%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 0.61 мг

3%

Витамин B4 Холин 13.50 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.42 мг

8%

Витамин B6 Пиридоксин 0.16 мг

12%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 25.00 мкг

6%

Витамин B9 Фолаты DFE 22.00 мкг

5%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.06 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Линолевая кислота Омега-6 0.01 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.00 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг