Плантан зеленый сырой - состав, польза и вред

Вода 61.10 г

3%

Калории 152.00 ккал

6%

Белки 1.25 г

1%

Жиры 0.07 г

0%

Зола 0.92 г

-

Углеводы 36.66 г

11%

Клетчатка 2.20 г

-

Сахара 2.29 г

-

Сахароза 0.18 г

-

Глюкоза 1.09 г

-

Фруктоза 1.02 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 32.00 г

-

Кальций Ca 2.00 мг

0%

Железо Fe 0.75 мг

7%

Магний Mg 41.00 мг

10%

Фосфор P 31.00 мг

4%

Калий K 431.00 мг

9%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 0.18 мг

1%

Медь Cu 0.12 мг

12%

Марганец Mn 0.11 мг

4%

Витамин C Аскорбиновая кислота 20.20 мг

22%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.10 мг

7%

Витамин B3 Ниацин 0.55 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.53 мг

10%

Витамин B6 Пиридоксин 0.07 мг

5%

Фолаты 28.00 мкг

7%

Насыщенные жирные кислоты 0.12 г

Масляная кислота 0.01 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.06 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.04 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Октадекадиеновая кислота 0.03 г

Линолевая кислота Омега-6 0.03 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.01 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г