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Piantaggine verde cruda - composizione, benefici e danni

Name: Piantaggine verde cruda
Yield: 100g
Ingredients: Piantaggine

verde cruda

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

152 kcal

Calorie

1 g

Proteine

11%

37 g

Carboidrati

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 61.10 g

61.10

Calorie 152.00 kcal

152.00

Proteine 1.25 g

1.25

Grassi 0.07 g

0.07

Cenere 0.92 g

Carboidrati 36.66 g

11%

36.66

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 2.20 g

Zuccheri 2.29 g

Saccarosio 0.18 g

Glucosio 1.09 g

Fruttosio 1.02 g

Lattosio 0.00 g

Maltosio 0.00 g

Galattosio 0.00 g

Amido 32.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 2.00 mg

2.00

Ferro Fe 0.75 mg

0.75

Magnesio Mg 41.00 mg

10%

41.00

Fosforo P 31.00 mg

31.00

Potassio K 431.00 mg

431.00

Sodio Na 2.00 mg

2.00

Zinco Zn 0.18 mg

0.18

Rame Cu 0.12 mg

12%

0.12

Manganese Mn 0.11 mg

0.11

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 20.20 mg

22%

20.20

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

0.10

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

0.10

Vitamina B3 Niacina 0.55 mg

0.55

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.53 mg

10%

0.53

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

0.07

Folato alimentare 28.00 mcg

28.00

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.12 g

Acido butirrico 0.01 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.06 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.04 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.02 g

Acido oleico Omega-9 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.03 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido linoleico Omega-6 0.03 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.01 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.00 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.00 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g