Babka płesznik - skład, korzyści i szkody

Woda 56.06 g

-

Kalorie 182.50 kcal

7%

Białko 1.35 g

1%

Tłuszcz (lipid) 3.33 g

3%

Popiół 1.08 g

-

Węglowodan 38.17 g

12%

Błonnik 2.57 g

-

Cukry 11.46 g

-

Sacharoza 4.98 g

-

Glukoza (dekstroza) 3.25 g

-

Fruktoza 3.23 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 23.40 g

-

Wapń, Ca 3.50 mg

0%

Żelazo, Fe 0.53 mg

5%

Magnez, Mg 41.50 mg

10%

Fosfor, P 35.17 mg

5%

Potas, K 445.50 mg

9%

Sód, Na 3.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.20 mg

1%

Miedź, Cu 0.10 mg

11%

Mangan, Mn 0.17 mg

7%

Selen, Se 0.48 mcg

0%

Witamina A 56.75 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 489.00 mcg

9%

Karoten, alfa 382.50 mcg

7%

Kryptoksantyna, beta 3.25 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 52.67 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.37 mg

2%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 19.33 mcg

16%

Witamina K (menachinon-4) 0.15 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 13.50 mg

15%

Tiamina 0.07 mg

5%

Ryboflawina 0.08 mg

6%

Niacyna 0.66 mg

4%

Kwas pantotenowy 0.45 mg

9%

Witamina B-6 0.22 mg

16%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 33.20 mcg

8%

Kwas foliowy, DFE 37.50 mcg

9%

Cholina, całkowita 13.10 mg

2%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.06 g

1%

Lizyna 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.04 g

0%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.03 g

1%

Arginina 0.07 g

1%

Histydyna 0.09 g

4%

Alanina 0.05 g

0%

Kwas asparaginowy 0.10 g

0%

Kwas glutaminowy 0.09 g

0%

Glicyna 0.05 g

1%

Prolina 0.05 g

1%

Seryna 0.05 g

0%

Hydroksyprolina 0.00 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.95 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.01 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.03 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.60 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.01 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.29 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.01 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.12 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.04 g

JNKT 16:1 c 0.04 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.05 g

JNKT 18:1 c 1.02 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.02 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

JNKT 22:1 c 0.00 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.85 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.74 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 0.72 g

WNKT 18:2 CLA 0.01 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.08 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.08 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

WNKT 18:3 i 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.02 g

WNKT 20:3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy, WNKT 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Kwas dihomo-gamma-linolenowy, WNKT 20:3 n-6, ω-6 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.05 g

Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.03 g

KTT 16:1 t 0.00 g

KTT 18:1 t 0.03 g

KTT 22:1 t 0.00 g

KTT 18:2 t bliżej nieokreślony 0.01 g

Transpolienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg