Zielony babka płesznik - skład, korzyści i szkody

Woda 55.42 g

2%

Kalorie 194.00 kcal

8%

Białka 1.28 g

1%

Tłuszcze 3.99 g

4%

Popiół 0.99 g

-

Węglowodany 38.33 g

12%

Błonnik 2.77 g

-

Cukry 2.72 g

-

Sacharoza 1.35 g

-

Glukoza 0.69 g

-

Fruktoza 0.68 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 32.39 g

-

Wapń Ca 3.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.57 mg

5%

Magnez Mg 42.33 mg

10%

Fosfor P 33.00 mg

4%

Potas K 400.67 mg

8%

Sód Na 2.00 mg

0%

Cynk Zn 0.18 mg

1%

Miedź Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.14 mg

5%

Selen Se 0.00 mcg

0%

Witamina A 60.00 mcg

6%

Beta-karoten 548.00 mcg

10%

Alfa-karoten 332.00 mcg

6%

Beta-kryptoksantyna 2.00 mcg

-

Witamina K1 filochinon 3.80 mcg

3%

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 10.90 mg

12%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.09 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 0.59 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.43 mg

8%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.18 mg

14%

Foliany 30.33 mcg

7%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.02 g

0%

Izoleucyna 0.02 g

1%

Leucyna 0.04 g

0%

Lizyna 0.05 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.02 g

0%

Arginina 0.06 g

0%

Histydyna 0.06 g

2%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.09 g

0%

Kwas glutaminowy 0.08 g

0%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Seryna 0.03 g

0%

Hydroksyprolina 0.00 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.29 g

Kwas masłowy 0.01 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.04 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.79 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.41 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.46 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.06 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.06 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 1.37 g

Kwas oleinowy Omega-9 1.33 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.94 g

Kwas oktadekadienowy 0.81 g

Kwas linolowy Omega-6 0.79 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.08 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.08 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.01 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.05 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.04 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g