Smażony babka płesznik - skład, korzyści i szkody

Woda 42.56 g

2%

Kalorie 272.50 kcal

11%

Białka 1.46 g

1%

Tłuszcze 9.66 g

11%

Popiół 1.35 g

-

Węglowodany 44.97 g

14%

Błonnik 3.35 g

-

Cukry 12.70 g

-

Sacharoza 7.15 g

-

Glukoza 2.79 g

-

Fruktoza 2.76 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 26.99 g

-

Wapń Ca 5.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.65 mg

6%

Magnez Mg 51.50 mg

12%

Fosfor P 43.50 mg

6%

Potas K 494.50 mg

10%

Sód Na 4.00 mg

0%

Cynk Zn 0.24 mg

2%

Miedź Cu 0.15 mg

16%

Mangan Mn 0.23 mg

10%

Selen Se 0.40 mcg

0%

Witamina A 63.00 mcg

7%

Beta-karoten 565.00 mcg

11%

Alfa-karoten 369.50 mcg

7%

Beta-kryptoksantyna 6.50 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 100.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.10 mg

7%

Witamina K1 filochinon 31.80 mcg

26%

Witamina K2 menachinon-4 0.60 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 3.40 mg

3%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.06 mg

4%

Witamina B3 Niacyna 0.83 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.49 mg

9%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.28 mg

21%

Foliany 15.00 mcg

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.75 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.09 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 1.74 g

Kwas margarynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 0.84 g

Kwas arachidowy 0.02 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.34 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.13 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.13 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 3.14 g

Kwas oleinowy Omega-9 3.05 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.06 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.49 g

Kwas oktadekadienowy 2.18 g

Kwas linolowy Omega-6 2.12 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.22 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.22 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.05 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.01 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.01 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.14 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.10 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.09 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.04 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.04 g