Piantaggine fritta - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
11%
273 kcal
Calorie
1%
1 g
Proteina
14%
45 g
Carboidrato
11%
10 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 42.56 g
-
Calorie 272.50 kcal
11%
Proteina 1.46 g
1%
Grassi (lipidi) 9.66 g
11%
Cenere 1.35 g
-
Carboidrato 44.97 g
14%
Fibra 3.35 g
-
Zuccheri 12.70 g
-
Saccarosio 7.15 g
-
Glucosio (destrosio) 2.79 g
-
Fruttosio 2.76 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Amido 26.99 g
-
Minerali
Calcio, Ca 5.00 mg
0%
Ferro, Fe 0.65 mg
6%
Magnesio, Mg 51.50 mg
12%
Fosforo, P 43.50 mg
6%
Potassio, K 494.50 mg
10%
Sodio, Na 4.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.24 mg
2%
Rame, Cu 0.15 mg
16%
Manganese, Mn 0.23 mg
10%
Selenio, Se 0.40 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 63.00 mcg
7%
Carotene, beta 565.00 mcg
11%
Carotene, alfa 369.50 mcg
7%
Criptoxantina, beta 6.50 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 100.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 1.10 mg
7%
Vitamina K (fillochinone) 31.80 mcg
26%
Vitamina K (menachinone-4) 0.60 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 3.40 mg
3%
Tiamina 0.06 mg
4%
Riboflavina 0.06 mg
4%
Niacina 0.83 mg
5%
Acido pantotenico 0.49 mg
9%
Vitamina B-6 0.28 mg
21%
Folato, alimento 15.00 mcg
3%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 2.75 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.01 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.09 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.74 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.03 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.84 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.02 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 3.34 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.13 g
AGMI 16:1 c 0.13 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 3.14 g
AGMI 18:1 c 3.05 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.06 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 2.49 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.18 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 2.12 g
AGPI 18:2 CLA 0.02 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.22 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.22 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.05 g
AGPI 20:3 0.01 g
Acido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.01 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.01 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.01 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.01 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.14 g
Acidi grassi transmonoici 0.10 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.09 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.04 g
Acidi grassi transpolienoici 0.04 g