Smażony żółty babka płesznik - skład, korzyści i szkody

Woda 49.04 g

-

Kalorie 236.00 kcal

10%

Białko 1.42 g

1%

Tłuszcz (lipid) 7.51 g

8%

Popiół 1.26 g

-

Węglowodan 40.77 g

13%

Błonnik 3.20 g

-

Cukry 21.76 g

-

Sacharoza 11.93 g

-

Glukoza (dekstroza) 4.97 g

-

Fruktoza 4.86 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 13.27 g

-

Wapń, Ca 6.00 mg

0%

Żelazo, Fe 0.62 mg

6%

Magnez, Mg 45.00 mg

11%

Fosfor, P 43.00 mg

6%

Potas, K 507.00 mg

10%

Sód, Na 6.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.24 mg

2%

Miedź, Cu 0.12 mg

12%

Mangan, Mn 0.28 mg

12%

Selen, Se 0.40 mcg

0%

Witamina A 66.00 mcg

7%

Karoten, beta 582.00 mcg

11%

Karoten, alfa 407.00 mcg

8%

Kryptoksantyna, beta 11.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 100.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 1.10 mg

7%

Witamina K (filochinon) 31.80 mcg

26%

Witamina K (menachinon-4) 0.60 mcg

0%

Tiamina 0.07 mg

5%

Ryboflawina 0.02 mg

1%

Niacyna 0.84 mg

5%

Kwas pantotenowy 0.60 mg

12%

Witamina B-6 0.29 mg

22%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.82 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.01 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.05 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.21 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.02 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.49 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.02 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.01 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 2.32 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.08 g

JNKT 16:1 c 0.08 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 2.21 g

JNKT 18:1 c 2.13 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.03 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

JNKT 22:1 c 0.00 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 2.28 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 2.02 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 1.97 g

WNKT 18:2 CLA 0.01 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.22 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.22 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.02 g

WNKT 20:3 0.01 g

Kwas eikozatrienowy, WNKT 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Kwas dihomo-gamma-linolenowy, WNKT 20:3 n-6, ω-6 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.01 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.11 g

Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.08 g

KTT 16:1 t 0.00 g

KTT 18:1 t 0.08 g

KTT 22:1 t 0.00 g

KTT 18:2 t bliżej nieokreślony 0.03 g

Transpolienowe kwasy tłuszczowe 0.03 g