🍏 Nutrionio
Portulaka ugotowana (bez soli)

Portulaka ugotowana (bez soli) - skład, korzyści i szkody

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

0%

18 kcal

Kalorie

1%

1 g

Białka

1%

4 g

Węglowodany

0%

0 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 93.52 g

4%

93.52

Kalorie 18.00 kcal

0%

18.00

Białka 1.49 g

1%

1.49

Tłuszcze 0.19 g

0%

0.19

Popiół 1.25 g

-

-

Węglowodany 3.55 g

1%

3.55

Minerały

Wapń Ca 78.00 mg

7%

78.00

Żelazo Fe 0.77 mg

7%

0.77

Magnez Mg 67.00 mg

16%

67.00

Fosfor P 37.00 mg

5%

37.00

Potas K 488.00 mg

10%

488.00

Sód Na 44.00 mg

3%

44.00

Cynk Zn 0.17 mg

1%

0.17

Miedź Cu 0.11 mg

12%

0.11

Mangan Mn 0.31 mg

13%

0.31

Selen Se 0.90 mcg

1%

0.90

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 93.00 mcg

10%

93.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 10.50 mg

11%

10.50

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

0.03

Witamina B2 Ryboflawina 0.09 mg

6%

0.09

Witamina B3 Niacyna 0.46 mg

2%

0.46

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.04 mg

0%

0.04

Witamina B6 Pirydoksyna 0.07 mg

5%

0.07

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 9.00 mcg

2%

9.00

Witamina B9 Foliany DFE 9.00 mcg

2%

9.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminokwasy

Tryptofan 0.02 g

2%

0.02

Treonina 0.05 g

2%

0.05

Izoleucyna 0.05 g

2%

0.05

Leucyna 0.09 g

1%

0.09

Lizyna 0.07 g

1%

0.07

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cystyna 0.01 g

0%

0.01

Fenyloalanina 0.06 g

1%

0.06

Tyrozyna 0.02 g

0%

0.02

Walina 0.07 g

2%

0.07

Arginina 0.06 g

0%

0.06

Histydyna 0.02 g

1%

0.02

Alanina 0.06 g

0%

0.06

Kwas asparaginowy 0.08 g

0%

0.08

Kwas glutaminowy 0.22 g

1%

0.22

Glicyna 0.05 g

1%

0.05

Prolina 0.07 g

1%

0.07

Seryna 0.05 g

0%

0.05

Kwasy tłuszczowe trans

Tłuszcze trans 0.00 g

Sterole

Cholesterol 0.00 mg