🍏 Nutrionio
Gotowany sukkotasz (bez soli)

Gotowany sukkotasz (bez soli) - skład, korzyści i szkody

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

5%

115 kcal

Kalorie

6%

5 g

Białka

7%

24 g

Węglowodany

0%

1 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 68.37 g

3%

68.37

Kalorie 115.00 kcal

5%

115.00

Białka 5.07 g

6%

5.07

Tłuszcze 0.80 g

0%

0.80

Popiół 1.39 g

-

-

Węglowodany 24.38 g

7%

24.38

Błonnik 4.50 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 17.00 mg

1%

17.00

Żelazo Fe 1.52 mg

15%

1.52

Magnez Mg 53.00 mg

13%

53.00

Fosfor P 117.00 mg

16%

117.00

Potas K 410.00 mg

8%

410.00

Sód Na 17.00 mg

1%

17.00

Cynk Zn 0.63 mg

5%

0.63

Miedź Cu 0.18 mg

19%

0.18

Mangan Mn 0.77 mg

33%

0.77

Selen Se 0.60 mcg

1%

0.60

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 15.00 mcg

1%

15.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 8.20 mg

9%

8.20

Witamina B1 Tiamina 0.17 mg

14%

0.17

Witamina B2 Ryboflawina 0.10 mg

7%

0.10

Witamina B3 Niacyna 1.33 mg

8%

1.33

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.57 mg

11%

0.57

Witamina B6 Pirydoksyna 0.12 mg

8%

0.12

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 33.00 mcg

8%

33.00

Witamina B9 Foliany DFE 33.00 mcg

8%

33.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminokwasy

Tryptofan 0.06 g

7%

0.06

Treonina 0.21 g

8%

0.21

Izoleucyna 0.29 g

14%

0.29

Leucyna 0.45 g

9%

0.45

Lizyna 0.30 g

7%

0.30

Metionina 0.07 g

3%

0.07

Cystyna 0.06 g

3%

0.06

Fenyloalanina 0.25 g

5%

0.25

Tyrozyna 0.17 g

3%

0.17

Walina 0.31 g

12%

0.31

Arginina 0.30 g

4%

0.30

Histydyna 0.16 g

7%

0.16

Alanina 0.28 g

4%

0.28

Kwas asparaginowy 0.49 g

4%

0.49

Kwas glutaminowy 0.76 g

5%

0.76

Glicyna 0.20 g

5%

0.20

Prolina 0.20 g

4%

0.20

Seryna 0.29 g

3%

0.29

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.15 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.13 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.16 g

Kwas oktadecenowy 0.16 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.38 g

Kwas oktadekadienowy 0.32 g

Kwas oktadekatrienowy 0.06 g

Kwasy tłuszczowe trans

Tłuszcze trans 0.00 g

Sterole

Cholesterol 0.00 mg