Gotowany sukkotasz (bez soli) - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
5%
115 kcal
Kalorie
6%
5 g
Białka
7%
24 g
Węglowodany
0%
1 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Woda 68.37 g
3%
Kalorie 115.00 kcal
5%
Białka 5.07 g
6%
Tłuszcze 0.80 g
0%
Popiół 1.39 g
-
Węglowodany 24.38 g
7%
Błonnik 4.50 g
-
Minerały
Wapń Ca 17.00 mg
1%
Żelazo Fe 1.52 mg
15%
Magnez Mg 53.00 mg
13%
Fosfor P 117.00 mg
16%
Potas K 410.00 mg
8%
Sód Na 17.00 mg
1%
Cynk Zn 0.63 mg
5%
Miedź Cu 0.18 mg
19%
Mangan Mn 0.77 mg
33%
Selen Se 0.60 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 15.00 mcg
1%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C Kwas askorbinowy 8.20 mg
9%
Witamina B1 Tiamina 0.17 mg
14%
Witamina B2 Ryboflawina 0.10 mg
7%
Witamina B3 Niacyna 1.33 mg
8%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.57 mg
11%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.12 mg
8%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany 33.00 mcg
8%
Witamina B9 Foliany DFE 33.00 mcg
8%
Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg
0%
Aminokwasy
Tryptofan 0.06 g
7%
Treonina 0.21 g
8%
Izoleucyna 0.29 g
14%
Leucyna 0.45 g
9%
Lizyna 0.30 g
7%
Metionina 0.07 g
3%
Cystyna 0.06 g
3%
Fenyloalanina 0.25 g
5%
Tyrozyna 0.17 g
3%
Walina 0.31 g
12%
Arginina 0.30 g
4%
Histydyna 0.16 g
7%
Alanina 0.28 g
4%
Kwas asparaginowy 0.49 g
4%
Kwas glutaminowy 0.76 g
5%
Glicyna 0.20 g
5%
Prolina 0.20 g
4%
Seryna 0.29 g
3%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.15 g
Kwas mirystynowy 0.00 g
Kwas palmitynowy 0.13 g
Kwas stearynowy 0.01 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.16 g
Kwas oktadecenowy 0.16 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.38 g
Kwas oktadekadienowy 0.32 g
Kwas oktadekatrienowy 0.06 g
Kwasy tłuszczowe trans
Tłuszcze trans 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg