Gotowany sukkotasz - skład, korzyści i szkody

Woda 68.37 g

-

Kalorie 113.00 kcal

4%

Białko 5.07 g

6%

Tłuszcz (lipid) 0.80 g

0%

Popiół 1.39 g

-

Węglowodan 24.38 g

7%

Błonnik 4.50 g

-

Wapń, Ca 17.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.52 mg

15%

Magnez, Mg 53.00 mg

13%

Fosfor, P 117.00 mg

16%

Potas, K 410.00 mg

8%

Sód, Na 135.00 mg

10%

Cynk, Zn 0.63 mg

5%

Miedź, Cu 0.18 mg

19%

Mangan, Mn 0.77 mg

33%

Selen, Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 8.20 mg

9%

Tiamina 0.17 mg

14%

Ryboflawina 0.10 mg

7%

Niacyna 1.33 mg

8%

Kwas pantotenowy 0.57 mg

11%

Witamina B-6 0.12 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 33.00 mcg

8%

Kwas foliowy, DFE 33.00 mcg

8%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.06 g

7%

Treonina 0.21 g

8%

Izoleucyna 0.29 g

14%

Leucyna 0.45 g

9%

Lizyna 0.30 g

7%

Metionina 0.07 g

3%

Cystyna 0.06 g

3%

Fenyloalanina 0.25 g

5%

Tyrozyna 0.17 g

3%

Walina 0.31 g

12%

Arginina 0.30 g

4%

Histydyna 0.16 g

7%

Alanina 0.28 g

4%

Kwas asparaginowy 0.49 g

4%

Kwas glutaminowy 0.76 g

5%

Glicyna 0.20 g

5%

Prolina 0.20 g

4%

Seryna 0.29 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.15 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.13 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.16 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.16 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.38 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.32 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.06 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg