Tamaryndowiec - skład, korzyści i szkody

Woda 31.40 g

-

Kalorie 239.00 kcal

10%

Białko 2.80 g

3%

Tłuszcz (lipid) 0.60 g

0%

Popiół 2.70 g

-

Węglowodan 62.50 g

20%

Błonnik 5.10 g

-

Cukry 38.80 g

-

Wapń, Ca 74.00 mg

7%

Żelazo, Fe 2.80 mg

27%

Magnez, Mg 92.00 mg

23%

Fosfor, P 113.00 mg

16%

Potas, K 628.00 mg

13%

Sód, Na 28.00 mg

2%

Cynk, Zn 0.10 mg

0%

Miedź, Cu 0.09 mg

9%

Selen, Se 1.30 mcg

2%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 18.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.10 mg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 2.80 mcg

2%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 3.50 mg

3%

Tiamina 0.43 mg

35%

Ryboflawina 0.15 mg

11%

Niacyna 1.94 mg

12%

Kwas pantotenowy 0.14 mg

2%

Witamina B-6 0.07 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 14.00 mcg

3%

Kwas foliowy, DFE 14.00 mcg

3%

Cholina, całkowita 8.60 mg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Lizyna 0.14 g

3%

Metionina 0.01 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.27 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.17 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.06 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.18 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.18 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.06 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.06 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg