Surowy tamaryndowiec - skład, korzyści i szkody

Woda 31.40 g

1%

Kalorie 239.00 kcal

10%

Białka 2.80 g

3%

Tłuszcze 0.60 g

0%

Popiół 2.70 g

-

Węglowodany 62.50 g

20%

Błonnik 5.10 g

-

Cukry 38.80 g

-

Wapń Ca 74.00 mg

7%

Żelazo Fe 2.80 mg

27%

Magnez Mg 92.00 mg

23%

Fosfor P 113.00 mg

16%

Potas K 628.00 mg

13%

Sód Na 28.00 mg

2%

Cynk Zn 0.10 mg

0%

Miedź Cu 0.09 mg

9%

Selen Se 1.30 mcg

2%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 18.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.10 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.80 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 3.50 mg

3%

Witamina B1 Tiamina 0.43 mg

35%

Witamina B2 Ryboflawina 0.15 mg

11%

Witamina B3 Niacyna 1.94 mg

12%

Witamina B4 Cholina 8.60 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.14 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.07 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 14.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 14.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Lizyna 0.14 g

3%

Metionina 0.01 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.27 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.17 g

Kwas stearynowy 0.06 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.18 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.18 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas oktadekadienowy 0.06 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg