Тамаринд сырой - состав, польза и вред

Вода 31.40 г

1%

Калории 239.00 ккал

10%

Белки 2.80 г

3%

Жиры 0.60 г

0%

Зола 2.70 г

-

Углеводы 62.50 г

20%

Клетчатка 5.10 г

-

Сахара 38.80 г

-

Кальций Ca 74.00 мг

7%

Железо Fe 2.80 мг

27%

Магний Mg 92.00 мг

23%

Фосфор P 113.00 мг

16%

Калий K 628.00 мг

13%

Натрий Na 28.00 мг

2%

Цинк Zn 0.10 мг

0%

Медь Cu 0.09 мг

9%

Селен Se 1.30 мкг

2%

Витамин А 2.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 18.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.10 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.80 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 3.50 мг

3%

Витамин B1 Тиамин 0.43 мг

35%

Витамин B2 Рибофлавин 0.15 мг

11%

Витамин B3 Ниацин 1.94 мг

12%

Витамин B4 Холин 8.60 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.14 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 14.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 14.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Лизин 0.14 г

3%

Метионин 0.01 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.27 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.17 г

Стеариновая кислота 0.06 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.18 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.18 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Октадекадиеновая кислота 0.06 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг