Tamarindo crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 31.40 g

1%

Calorie 239.00 kcal

10%

Proteine 2.80 g

3%

Grassi 0.60 g

0%

Cenere 2.70 g

-

Carboidrati 62.50 g

20%

Fibra alimentare 5.10 g

-

Zuccheri 38.80 g

-

Calcio Ca 74.00 mg

7%

Ferro Fe 2.80 mg

27%

Magnesio Mg 92.00 mg

23%

Fosforo P 113.00 mg

16%

Potassio K 628.00 mg

13%

Sodio Na 28.00 mg

2%

Zinco Zn 0.10 mg

0%

Rame Cu 0.09 mg

9%

Selenio Se 1.30 mcg

2%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 18.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.10 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 2.80 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 3.50 mg

3%

Vitamina B1 Tiamina 0.43 mg

35%

Vitamina B2 Riboflavina 0.15 mg

11%

Vitamina B3 Niacina 1.94 mg

12%

Vitamina B4 Colina 8.60 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.14 mg

2%

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 14.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 14.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

2%

Lisina 0.14 g

3%

Metionina 0.01 g

0%

Acidi grassi saturi 0.27 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.17 g

Acido stearico 0.06 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.18 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.18 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.06 g

Acido ottadecadienoico 0.06 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg